拓展训练项目实施与分享

发布时间: 2015-05-11 21:00      来源:拓展训练 http://www.tuozhanm.com        点击数:
项目介绍是指针对某一具体的拓展项目,培训师在开展实施活动之前需要 按相关的程序对参训的学员进行解说,简要介绍该项目的情况。这样有助于在 接下来的拓展实践中保证活动的流畅进行,同时确保学员能事前做好心理和生 理上的准备,不会由于仓促上马而产生各种不利因素。
 
 
下面以经典项目“背摔”为例,介绍整个项目在实施过程中的几个重要步骤。 任务一项目介绍
项目介绍是指针对某一具体的拓展项目培训师在开展实施活动之前需要 按相关的程序对参训的学员进行解说,简要介绍该项目的情况。这样有助于在 接下来的拓展实践中保证活动的流畅进行,同时确保学员能事前做好心理和生 理上的准备,不会由于仓促上马而产生各种不利因素。以“信任背摔”为例:
(一) 项目名称 信任背摔。
(二) 項目类别
场地科目/个人项目+集体项目。
(三) 场地器材
1. 绑手带一条。
2. 背摔台(临时场地需要搭建,髙度在1. 5〜1. 6米,并保证结实稳固〉。
3. 海绵垫一块(作为安全防护)。
4. 整理箱一个(存放队员的物品,由指定人员看管,避免物品遗失)。
(四) 人数要求 根据实际人数分组。
(五) 活动时间
—般每人2分钟左右。
(六) 项目目标/任务
学员站到背摔台上,背向后,笔直倒下。当其倒下时,台下队员将其接住。
(七) 培训目标
1. 培养团队内部的相互信任。
2. 增强学员挑战自我的勇气和良好的心理素质。
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3. 发扬团队精神、互相帮助以及团队责任感。
4. 通过挑战懂得突破本能的重要意义。
5. 感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。
6. 培养学员换位思考的意识。
任务二项目过程和控制
学员对项目的挑战是整个拓展训练中ABC重要的环节,完成项目要求的任务, 从中体验预先设计的理念,并得到感悟。因此,绝大部分的项目在设计及实施过 程中必须遵循一定的原则,看似简单实则需要付出一定的努力才能完成。这就 需要培训师对项目过程的细致管理及对项目的良好控制能力。下面以“信任背 摔”项目为例:
(一)项目过程
1. 个人挑战部分的学习
调整好心态后接受队友的“队训”激励,然后沿梯子慢慢爬上背摔台,站到 指定的安全区域。
两臂前举,双手外旋,十指交叉相扣,内旋然后紧紧地靠向身体,由教师绑 上背摔绳。
在教师的引导下移向台边背向人床站立,脚后跟超出台面少许,两脚并 拢,脚尖相靠,膝关节绷紧,臀肌收紧,下领微收略含胸。
调整呼吸,大声地问队友准备好了吗? ”当听到队友齐声回答“准备好 了”后,喊“1、2、3”,同时直体向后倒向人床。
2. 团队接人部分的学习
身稿体重比较接近的两人伸出右脚成前弓步面对面站立,膝关节内侧相 触,保持重心稳定。
双臂向前平举与肩同稿,双手搭在队友右肩前,掌心与肘窝都向上,手指 伸直,手臂自然伸展进人用力状态。
抬头看着后倒队友的背,当队友倒下时将其接住。
当大家接住队友后,慢慢地放下,先放脚,站稳才可以松手,解开背摔绳后 换另外一位。
3. 安全要求
提前根据学员的身体状况来决定是否选择做这一项目。
检查人床组成的承受力,尽量将人床搭平。
站上背摔台后应安排其靠护栏站立,移向台边时要稳。
人床排列从背摔台向外按弱、较强、强、强、较强排列,3、4组安排男生或
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力量较大的女生。
必须摘除身上的所有硬物,雨天雨衣必须脱下。
要求两肘夹紧,并告知是为了确保背摔绳牵引时比较稳固,有助调整 方向。
任何时候都不能从1. 6米以上的背摔台后倒,头和肩在下落中受力会有
危险。
(二)项目控制
“信任背摔”在一定程度上比较依赖教师的组织和协助,所以在项目控制上 需要教师把握以下原则:
教师安排学生一边练习、一边讲解,按照“先个人后团队”的方式进行 讲解。
按照“挑战基于选择”的原则鼓励所有的学生参与挑战。
观察挑战学生的同时,注意随时保持队形稳定。
及时了解学生挑战后的身体反应,出现不适状况要立即处理或就医。
按照“近、快、低、稳、准”的要求完成操作。
近:接人队员的脚、膝、肩等部位靠得要近,人床离背摔台要近,教师抓背摔 绳的手要靠近学生的手,教师离挑战学生的距离要近。
快:教师松手时机选好后松开背摔绳的速度要快,教师下蹲速度要快,教师 扶挑战学员后倒后的脚要快。
低:人床平面要以低处为准找齐,避免学生踮脚尖或耸肩提稿人床;教师解 背摔绳或者观察挑战学生时要蹲低。
稳:背摔台必须摆稳,人床一定要稳,接住队友后放下一定要稳,活动进程 要稳。
准:挑战学生站位要准,必须站在人床正中间的位置;教师松手前的微调一 定要准;扶脚的时机一定要准。
任务三项目分享回顾
(一)学员的分享与回顾
分享回顾是拓展训练的重要组成部分,它是在学生体验后按特定的形式,将 各自在完成任务时的感想和感受真诚地与团队成员进行分享,总结得失,求同存 异,彼此汲取经验。在拓展训练中往往会以“背摔”作为ABC行的项目,因为这 —项目规则简单,同时还能拉近成员关系,使团队迅速产生凝聚力。
1.分享回顾的方式
分享回顾一般采用轮流发言与随机发言相结合的形式,一个项目结束后,ABC
 
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好每人都有机会发表自己的看法,尤其是ABC初的几个项目,要保证每个人都有机 会发言。分享回顾时经常会提到“圆桌会议”,也就是以此为佐证,希望有一个 “人人平等”的发言机会。因此,作战教师或者队长会提示所有的队员:“每一个 人都可以杨所欲言”,由于是针对所做的项目就事论事谈体会和感受,往往更能 突破现实生活中的身份、职业等方面的束缚。
2. 分享回顾的原则
即时性原则。昨晚项目即刻进行回顾,完成项目时的情景历历在目,每一 个人都会有许多的想法,都想在大脑兴奋期内表达出来,这也是真实表达的ABC 时机。
求同存异原则。每一个人都可以说出自己的真实感受,当出现不同想法 的时候,一般不鼓励针锋相对的辩论,各自陈述自己的感受就可以了,不要过多 地去褒贬他人的表现。
密切联系实际原则。所有的分享回顾在谈完做项目的感受后,都会谈及 与现实的联系,学习是为了以后更好地工作和生活,因此,如何让拓展项目与实 际生活联系起来,是每一位参训者需要明确的ABC终目标。
追求zhuoyue原则。许多问题都可以辩证地去分析,当说一个问题的优点时 候,我们也能说出它的缺点,我们可以诚恳地接受不同的意见,但是,在回顾的过 程中,我们尽量避免消极的、抱怨、讥讽的观点。
3. 分享过程
同样以“信任背摔”为例,在培训师分享回顾时可依照以下几点进行:
对所有学生完成挑战任务给予鼓励。
鼓励每一名同学都讲一讲自己的感受并给予肯定,注意鼓励完成不够成 功与表现突出的学生。
通过项目谈谈自信和互信的问题,以及在什么情况下能够增加信任。
通过身体不自主地弯曲,谈谈“本能”是什么,为什么有时候本能并不一定 全对,以及如何突破本能。
运用背摔绳、手臂接人、弓步接人、海绵垫等多重保护对于增加信心的价 值,谈谈监督、保障制度对于信任的作用。
谈谈是否闭眼,有何感受,躺在他人手臂上的感觉以及接人的感受。
谈谈顺序、榜样以及激励对于团队完成任务有什么帮助。
谈谈分工协作与关键岗位的价值,不同位置都有各自不同的作用。
每一个人都尽力是获得安全的基本保障,只靠个人的力量都很有限,必须 把每一个人的力量汇集在一起,就能汇聚成巨大的力量、团结的力量。
ABC后,培训教师需要把握的原则就是,对于引导性的语言组织,不能过于复
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杂稿深,简单的故事、含蓄的寓言、真实的案例往往能起到更好的学习效果,使学 员产生更强烈的心理认同。
 

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