拓展训练项目实施与分享
发布时间: 2015-05-11 21:00 来源:拓展训练 http://www.tuozhanm.com
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项目介绍是指针对某一具体的拓展项目,培训师在开展实施活动之前需要 按相关的程序对参训的学员进行解说,简要介绍该项目的情况。这样有助于在 接下来的拓展实践中保证活动的流畅进行,同时确保学员能事前做好心理和生 理上的准备,不会由于仓促上马而产生各种不利因素。
下面以经典项目“背摔”为例,介绍整个项目在实施过程中的几个重要步骤。 任务一项目介绍
项目介绍是指针对某一具体的拓展项目,培训师在开展实施活动之前需要 按相关的程序对参训的学员进行解说,简要介绍该项目的情况。这样有助于在 接下来的拓展实践中保证活动的流畅进行,同时确保学员能事前做好心理和生 理上的准备,不会由于仓促上马而产生各种不利因素。以“信任背摔”为例:
(一) 项目名称 信任背摔。
(二) 項目类别
场地科目/个人项目+集体项目。
(三) 场地器材
1. 绑手带一条。
2. 背摔台(临时场地需要搭建,髙度在1. 5〜1. 6米,并保证结实稳固〉。
3. 海绵垫一块(作为安全防护)。
4. 整理箱一个(存放队员的物品,由指定人员看管,避免物品遗失)。
(四) 人数要求 根据实际人数分组。
(五) 活动时间
—般每人2分钟左右。
(六) 项目目标/任务
学员站到背摔台上,背向后,笔直倒下。当其倒下时,台下队员将其接住。
(七) 培训目标
1. 培养团队内部的相互信任。
2. 增强学员挑战自我的勇气和良好的心理素质。
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3. 发扬团队精神、互相帮助以及团队责任感。
4. 通过挑战懂得突破本能的重要意义。
5. 感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。
6. 培养学员换位思考的意识。
任务二项目过程和控制
学员对项目的挑战是整个拓展训练中ABC重要的环节,完成项目要求的任务, 从中体验预先设计的理念,并得到感悟。因此,绝大部分的项目在设计及实施过 程中必须遵循一定的原则,看似简单实则需要付出一定的努力才能完成。这就 需要培训师对项目过程的细致管理及对项目的良好控制能力。下面以“信任背 摔”项目为例:
(一)项目过程
1. 个人挑战部分的学习
② 两臂前举,双手外旋,十指交叉相扣,内旋然后紧紧地靠向身体,由教师绑 上背摔绳。
③ 在教师的引导下移向台边背向人床站立,脚后跟超出台面少许,两脚并 拢,脚尖相靠,膝关节绷紧,臀肌收紧,下领微收略含胸。
④ 调整呼吸,大声地问队友准备好了吗? ”当听到队友齐声回答“准备好 了”后,喊“1、2、3”,同时直体向后倒向人床。
2. 团队接人部分的学习
① 身稿体重比较接近的两人伸出右脚成前弓步面对面站立,膝关节内侧相 触,保持重心稳定。
② 双臂向前平举与肩同稿,双手搭在队友右肩前,掌心与肘窝都向上,手指 伸直,手臂自然伸展进人用力状态。
③ 抬头看着后倒队友的背,当队友倒下时将其接住。
④ 当大家接住队友后,慢慢地放下,先放脚,站稳才可以松手,解开背摔绳后 换另外一位。
3. 安全要求
① 提前根据学员的身体状况来决定是否选择做这一项目。
② 检查人床组成的承受力,尽量将人床搭平。
③ 站上背摔台后应安排其靠护栏站立,移向台边时要稳。
④ 人床排列从背摔台向外按弱、较强、强、强、较强排列,3、4组安排男生或
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力量较大的女生。
⑤ 必须摘除身上的所有硬物,雨天雨衣必须脱下。
⑥ 要求两肘夹紧,并告知是为了确保背摔绳牵引时比较稳固,有助调整 方向。
⑦ 任何时候都不能从1. 6米以上的背摔台后倒,头和肩在下落中受力会有
危险。
(二)项目控制
“信任背摔”在一定程度上比较依赖教师的组织和协助,所以在项目控制上 需要教师把握以下原则:
① 教师安排学生一边练习、一边讲解,按照“先个人后团队”的方式进行 讲解。
② 按照“挑战基于选择”的原则鼓励所有的学生参与挑战。
③ 观察挑战学生的同时,注意随时保持队形稳定。
④ 及时了解学生挑战后的身体反应,出现不适状况要立即处理或就医。
⑤ 按照“近、快、低、稳、准”的要求完成操作。
近:接人队员的脚、膝、肩等部位靠得要近,人床离背摔台要近,教师抓背摔 绳的手要靠近学生的手,教师离挑战学生的距离要近。
快:教师松手时机选好后松开背摔绳的速度要快,教师下蹲速度要快,教师 扶挑战学员后倒后的脚要快。
低:人床平面要以低处为准找齐,避免学生踮脚尖或耸肩提稿人床;教师解 背摔绳或者观察挑战学生时要蹲低。
稳:背摔台必须摆稳,人床一定要稳,接住队友后放下一定要稳,活动进程 要稳。
准:挑战学生站位要准,必须站在人床正中间的位置;教师松手前的微调一 定要准;扶脚的时机一定要准。
任务三项目分享回顾
(一)学员的分享与回顾
分享回顾是拓展训练的重要组成部分,它是在学生体验后按特定的形式,将 各自在完成任务时的感想和感受真诚地与团队成员进行分享,总结得失,求同存 异,彼此汲取经验。在拓展训练中往往会以“背摔”作为ABC行的项目,因为这 —项目规则简单,同时还能拉近成员关系,使团队迅速产生凝聚力。
1.分享回顾的方式
分享回顾一般采用轮流发言与随机发言相结合的形式,一个项目结束后,ABC
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好每人都有机会发表自己的看法,尤其是ABC初的几个项目,要保证每个人都有机 会发言。分享回顾时经常会提到“圆桌会议”,也就是以此为佐证,希望有一个 “人人平等”的发言机会。因此,作战教师或者队长会提示所有的队员:“每一个 人都可以杨所欲言”,由于是针对所做的项目就事论事谈体会和感受,往往更能 突破现实生活中的身份、职业等方面的束缚。
2. 分享回顾的原则
① 即时性原则。昨晚项目即刻进行回顾,完成项目时的情景历历在目,每一 个人都会有许多的想法,都想在大脑兴奋期内表达出来,这也是真实表达的ABC 时机。
② 求同存异原则。每一个人都可以说出自己的真实感受,当出现不同想法 的时候,一般不鼓励针锋相对的辩论,各自陈述自己的感受就可以了,不要过多 地去褒贬他人的表现。
③ 密切联系实际原则。所有的分享回顾在谈完做项目的感受后,都会谈及 与现实的联系,学习是为了以后更好地工作和生活,因此,如何让拓展项目与实 际生活联系起来,是每一位参训者需要明确的ABC终目标。
④ 追求zhuoyue原则。许多问题都可以辩证地去分析,当说一个问题的优点时 候,我们也能说出它的缺点,我们可以诚恳地接受不同的意见,但是,在回顾的过 程中,我们尽量避免消极的、抱怨、讥讽的观点。
3. 分享过程
同样以“信任背摔”为例,在培训师分享回顾时可依照以下几点进行:
① 对所有学生完成挑战任务给予鼓励。
② 鼓励每一名同学都讲一讲自己的感受并给予肯定,注意鼓励完成不够成 功与表现突出的学生。
③ 通过项目谈谈自信和互信的问题,以及在什么情况下能够增加信任。
④ 通过身体不自主地弯曲,谈谈“本能”是什么,为什么有时候本能并不一定 全对,以及如何突破本能。
⑤ 运用背摔绳、手臂接人、弓步接人、海绵垫等多重保护对于增加信心的价 值,谈谈监督、保障制度对于信任的作用。
⑥ 谈谈是否闭眼,有何感受,躺在他人手臂上的感觉以及接人的感受。
⑦ 谈谈顺序、榜样以及激励对于团队完成任务有什么帮助。
⑧ 谈谈分工协作与关键岗位的价值,不同位置都有各自不同的作用。
⑨ 每一个人都尽力是获得安全的基本保障,只靠个人的力量都很有限,必须 把每一个人的力量汇集在一起,就能汇聚成巨大的力量、团结的力量。
ABC后,培训教师需要把握的原则就是,对于引导性的语言组织,不能过于复
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杂稿深,简单的故事、含蓄的寓言、真实的案例往往能起到更好的学习效果,使学 员产生更强烈的心理认同。
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