孕妇怀胎十月，「作呕作闷」似乎是必经的阶段；但身为当事人，断断续续的恶心感觉，肯定并不好受。其实，适量的孕吐，正正是反映胚胎在体内发展正常，但若情况严重，却可能会令孕妇脱水甚至酸中毒，建议及早接受医生检查，以确保胎儿健康。

十六周后孕吐减少

正常情况下，若我们有呕吐或「作呕」情况，通常都是身体不适的徵兆；但对怀孕妇女来说，体内分泌会产生变化，当中主要包括贺尔蒙分泌增加，因而产生恶心和呕吐的情况；而有助稳定子宫的黄体素，亦会在妊娠期间在妇女体内大量产生，减低子宫平滑肌收缩幅度，但与此同时，孕妇的肠胃平滑肌蠕动状况会受到影响，导致她们出现消化不良以至反胃等情况。

一般来说，妇女会在怀孕约十六周后，逐渐减少这类孕吐的不适症状，但若呕吐在这段期间后仍然持续，毫无停止徵状，则可能需接受妇产科医生进一步检验，以了解身体是否出现其他疾病，包括较易处理的胃炎，以至极需关注的胆管疾病、急性脂肪肝、肾炎、肾结石、甲状腺机能亢进等。

医生会指导孕妇在饮食、生活习惯及压力处理等几方面，减低孕吐对她们的影响。举例，孕妇在饮食上应奉行「少吃多餐」的原则，避免一次过进食大量食物，同时食物种类应以碳水化合物、蛋白质等为主，少吃味道浓烈、煎炸及刺激性食品。她们在早上时分，体内的血糖指数较低，易有恶心情况，故可在睡眠前后适量进食梳打饼及热牛奶等。

分享感受减低焦虑

孕妇的家居环境，应时刻保持空气流通，避免各类如油烟味、烟味及含化学成分的气味，同时学习放鬆情绪，多与伴侣、亲友交谈，分享感受，有助减低焦虑感觉，间接令经常「作呕作闷」的感觉减退，适量的运动亦有助她们减低恶心感觉。

一旦孕妇因不同原因而致在妊娠中后期，呕吐仍然持续，则应及早求诊，由医生找出当中的因由，如有需要，亦可能需安排相应的治疗，以确保孕妇健康不会受影响之余，也能保障腹中宝宝能正常发育成长。

文：靳嘉仁医生

作者为妇产科砖科医生