十招教你摆脱星期一坏心情
刚放完开心痛快的周末，又到重回工作岗位的时候，是不是总令你身心疲惫，情绪低落呢？面对黑色星期一人群以下介绍10招助你踢走坏情绪。接下来的这个周末就知道怎么做啦！
1，要有心理准备，接受自己在星期一可能遇到的困难，告诉自己可以克服的。
2，调节工作与休息时间，周末不要整天睡觉或过度娱乐。
3，周末在家应减少做体力劳动的工作。
4，娱乐活动尽量安排在周五及周六进行。
5，星期日可在家为下周的工作学习做准备。
6，充足睡眠非常重要，寻找适合自己入睡的方法，如饮牛奶，听歌等助眠方式。所谓偷得浮生半日闲，学习自我放松，例如：看书，听歌，追电视剧等。
8，星期一早上是堵车稿峰时段，提早出门避免迟到。
9，难得完成一星期的工作，不妨在星期日买些礼物奖励自己。
10，给自己减压，不要将所有工作和会议安排在星期一。
图片来源：摄图网
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