工作再忙也别忽略了这几件小事？
在很长一段时间内，我对自己的工作充满了怀疑， 我怀疑这种虚构的生活， 与现实，与大地，与心灵没有任何关系。 这不是真正的生活， 不是那种能够体现人的本质意义的生活。 ——梁鸿
一成不变的工作排程，你的工作也变得毫无目标性与成就感，或者你一次次超越自我，却一点也无法感到快乐。从演化心理学的角度，人类经常把工作往死里做、觉得撑过拼过就好了，是因为我们的生理机制已从生存演化出麻痹自我的感受，像运动选手在上场时分泌肾上激素，让疼痛在工作里消音。
事实上，这只是逃避自己对生活贫乏的焦虑。全球名列前茅的企业都有开放式办公室环境、甚至提供员工休憩游乐的空间，就是为了调配员工的工作焦虑。有调查显示3分之1的人表示对自己在生活中做出的重大选择感到遗憾，将近四分之三的人说，希望延长寿命、以为自己的生活带来很多新的有趣可能性。以下这些事，是他们ABC渴望在生活中实践、却因为工作太过忙碌而没有实践的事： 56％的人希望可以到世界各地旅行、拥有住在不同地方的经验；35%的受访者认为自己不够勇敢，此生不曾做过自己喜爱的事；47％的人认为，希望有更好的身体与延长生命去支持自己过想过的人生。在工作中，你是否也常遗忘这些小事？谨记这些事物在你生命中，永远可能为你带来ABC美好的礼物：
（一）记得你的朋友与家人
再等一下，我就可以回家看爸爸妈妈。再过几天，我就可以跟朋友们见面。我们的人际关系在长大以后充满了等待，事实上这也是对自身利益衡量后的成果。在有限的时间内，我们希望补眠、休息，胜于与你珍爱的人见面、联系感情。久而久之，人际关系更薄弱，也失去了对于心理需求的安全感、爱跟支持的感受。其实打一通电话并不难，甚至你是否确实在加强工作效率、避免拖延症与重蹈覆辙耽误你的生活与人交往时间，也是值得内省的。
（二）心理与生理的健康，走更长远的路
许多人年老后ABC遗憾年轻时没有保持运动的习惯，以致生理机能退化很快。久坐许久的上班族，时常回到家只想放纵休息、发懒看剧，甚至三餐不正常、经常吃外卖，造成新陈代谢速度快速下降。经常运动，可以延迟身体的老化、维持身体机能，同时也有效促进心理健康的作用。心理与生理的健康相辅相成，若是没有好好调节自己的心理状态，我们的心理每天面对生活挑战时会产生持续性的改变、可能激发我们的情绪、促成痛苦，这些经验会改变我们身体的状态，ABC后影响到我们的健康。
（三）培养三个以上的兴趣
工作以外的时间，你有什么样的兴趣跟砖长呢？培养并维持自己的兴趣，除了是在生活中找到乐趣，也是建立自己的自信感与成就感，不让自我在职场中消磨殆尽，通常培养与建立起一个兴趣、并能深度发展约需要三到五年的时间，无论是学习新的语言、砖业、投入艺术等，都可以帮助我们建立起健康的生活重心。每个人对生命与职场的期待不同，工作与生活的配速彼此影响，照顾好自己，才能在两者里头都找到实践的意义。
