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利用压力提升效率管理的10大方法-下

02-12 熊掌号

6.尽量把事情一次做完
先忘记你之前从时间管理里头学到的阶段性任务,可以一次做完的事情,又何必分解成更多让你担心的小任务?一件大事完成了,你的烦恼解决了那些困扰你的时间管理问题也消失了。
7.冷酷无情的拒绝
有时候你就是必须板起脸,告诉别人现在我真的不能分心。每个人都该有自己的私人时间,建立你的请勿打扰暗号,毕竟有时候你的压力来源,其实是因为环境中不断有让你分心的事物。
8.晨跑、做瑜伽、健身!锻炼身体的必要
你一定知道许多创业家有早上晨跑的习惯,平心而论,早上晨跑确实花时间,但就压力管理来看,锻炼身体的习惯,能帮助你把接下来的时间利用得更到位。
9.休息与大口呼吸
当你觉得压力已经淹到脖子的时候,与其焦躁的抱怨或是急着跳脚,试试看大口呼吸吧,呼吸时间,能让你把注意力转移到其他事情上!
10 让自己有休闲的时间
别一整天都耸着肩膀紧绷工作,每天都该有些时段,你和同事轻松聊个天,或是无伤大雅的看些有趣的网站。(这是时间管理术禁止你,但是压力管理大力鼓励你的方式)说来奇怪,压力管理虽然有些违反时间管理逻辑,看似很没效率的方法,却让你能用全新的角度去检视手边的工作。当你学会在时间里保有弹性,与时间共舞而不是被时间奴役,你会发现过去困扰你的生活与工作分野越来越模糊,你越来越能享受工作时的自己。众人皆醉我独醒,你觉得我在玩,但其实我在工作;你觉得我在工作,但其实我在玩的最高奥义啊,一起和北京拓展训练试试看吧!
 

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