有效休息的四个必备技巧！
好好的休息，会让你明天的精神，今天就准备好。尽管都知道休息的重要性，但比起各种工作，却很少有人好好研究怎么好好休息。面对这项工作续航力绝不可少的学问，以下4个心法，能让你在不工作时有效充电。
一：适时放松暂停
包括注意力、意志力在内，每个人的精力是有限的。精力就像水，生活中无时无刻都在使用它。如果没有节约运用，减少注意力耗损，就可能枯竭；反之，如果时时注意存量，并适时补充，就能帮助自己维持稳定的表现或产出。
二：设法规划假期
除了在工作中争取休息一回儿，离开办公室后，主动规划休息时间，也就是所谓积极的休息，更是补充精力的关键。休假就像睡眠一样不可或缺，若能定期且规律地进行，效果更为显著。
三：避开会造成压力的活动
减压方式有很多，虽然没有所谓完美的规则，但要小心，很多你以为的减压方式，可能让你越减越压。
四：远离3c产品
不可否认，网络已占据现代人休闲生活中极稿的比例，与其强制戒除，不如先从拟定手机使用计划着手，包括每天使用时间与时段，不要让它无限制蔓延。
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