职场拖延症该怎么办
一、弹性切割目标
比起新的挑战与面对未知，多数时间人们喜欢走旧路，把会做的事情做好，并选择安逸的假象来满足自己，特别在面临新计划项目要启动时，都还没开始着手就想先逃避认输。因此，当你面对工作上有期限的项目时，不妨先转换成小目标，如果某一块特别难完成，就先跳过、做其他部分，分阶段弹性处理不仅更有效率，也能避免自己因为单一区块卡住而影响到整个项目进度。
二、设置奖励制度让自己有甜头
会发生拖延症的原因往往不只是时间管理出问题，还源于个人的心态、价值观，因此，当你进行每一项任务时，除了设定目标以外，也别忘了在过程中给自己一点甜头奖励，像是完成这个段落，休息个20分钟、或者是做完1/3的简报，就可以玩15分钟游戏等，当你在完成每一项任务后，都给自己一些正面的评价，看到自己进步的一面，且不断鼓励自己，你也会发现自己在每一次努力后都有所成长。
三、列出拖延清单砖注面对
对付拖延症的ABC终办法，就是直接列出你的拖延清单，砖心面对清单中一再被你拖延的事项，也能借此找出哪些是相对容易、可以更快解决的。因为与其一直卡着，不如先做好相对容易的，再想想困难的该怎么处理。简历修改
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