放完假不想上班怎么办?
1:学会找到工作的意义
日复一日重复的工作容易让人疲惫。但若你能看到这份工作对别人的价值,或许就能从中得到成就感。例如你的服务可以带给其他人幸福;或是你的作品可以创造影响力或改变,能看到这一面,工作中辛苦的部分就会相对值得,也让人感到骄傲。
2:放大工作的快乐和优点
问问自己,这份工作带给我什么好处?比如,上班赚来的工资可以用以支持喜欢的偶像,这么想,也能恢复上班的动力。或是稍微装饰办公桌,加放一盆植物、扭蛋等比较治愈的小东西。布置一块属于自己的小天地,就像游戏中的安全区,可以短期回血,恢复元气。
3:保持运动的习惯简历制作
运动对身体的好处非常多,尤其心理健康,更要以身体健康为基础。感到焦躁、无力时,可以改换本来的习惯,例如从做电梯上下楼改为爬楼梯、午餐时间走一小段路去吃饭等,保持轻度运动的状态,倦怠感很快就烟消云散。
4:适度休假
适时休假、散心,暂时离开往往能带来很好的充电效果。