与其管理时间，不如管理压力提稿工作效率的1
比起时间管理的秘密，这次北京拓展训练想告诉你压力管理的新概念，管理好压力时间就是你的。
临近下班你没有时间了，但你还有三个项目报告没有做完；你一边狼吞虎咽着晚餐，一边研究明早的报告资料；你埋怨一天只有24小时，你直到睡前的一刻都还在担心明天无法准时下班，你发现自己因为无法在工作与生活间取得平衡，活得越来越辛苦。你不禁想，人一定得这样活吗？太多人告诉你，你不会时间管理了。当然也不忘纷纷告诉你层出不穷的时间管理术，番茄钟或是计时法，时间管理的名词把你压得好累好累。
嘿，你不是ABC一个对时间管理厌烦的人。国外许多企业已经不谈时间管理了，与其说时间管理，压力管理是更适合现代人的工作方法，时间总是不够用。你要做的不是管理时间，不是紧绷得每分每秒把自己逼到jixian，而是学习成为与时间共舞，工作得自在的人。
1.一日之计始于困难
一天的开始，从ABC困难的任务开始，你皱起了眉头吗？但事实是，把ABC难的事情做完，能快速帮你减轻接下来一天的压力。远离压力的感觉，会给你更大的动力把事情好好做完。
2.穿插一段空白时间
觉得到达脑容量的上限无法思考了吗？对于时间管理来说，空白或许是，但是压力管理却会鼓励你适度休息。给自己一段空白的散步时间，在觉得自己能用的态度拥抱工作前，不要回来。
3.做能掌握自己一天心情的人
如果你的困难任务集中在下午，与其紧绷一整个早上，不如在早上替自己安排能让你感到自由与有掌握度的事情。
4.摄取能帮助你清晰思考的食物
笔记一下吧，全麦或是燕麦吐司，粗粮是很好的营养来源，能够帮助大脑记忆、提稿注意力与思考能力。如果把一件事情想得透彻，你的压力就小了。
5.不要成为扰乱自己一天工作流程的人
例如，帮自己排一堆散乱无章的会议。无论是会面或是电话会议，请集中在同一个时段内完成。因为突如其来的讨论与冲突，会让你的压力指数直线上升。
