如何应对自己在温度低的水里

低温是其中一个人的核心体温达到威胁健康的低的条件。它发生时，身体的核心温度为96摄氏度或更低。

低温 是一个严重的健康问题，后果轻则引起身体低迷功能，严重者死亡。

条件ABC多设置在当人体暴露于湿气和风力。因此，对于那些在划船凉爽，微风习习的天气或类似活动，低温是特别关注的群组。

症状包括抽搐发抖，动作笨拙，这可能进展为能力丧失发抖和/或混乱和不正常的行为，那么它可能会发展为无意识脉搏缓慢和/或刚体。

这是ABC重要的是人们进行户外活动都了如指掌低温的严重性，并了解在一个落入冷水的情况下立即采取行动的紧迫性。

请参阅下表，通过明尼苏达海洋基金，对危险的全部细节由冷温度的海水呈现：

那么应该怎么船民或渔民，如果他们发现自己在冷，打开水作为翻转的小船或其它意外事故造成的？

按照这些指示，从hypothermia.org和明尼苏达海洋基金会编译：＆NBSP;

• 首先，要准备：总是穿救生衣，并进行安全哨子。
• 向岸边游泳只有如果水是平静和你比千码接近。即使是ABC强的游泳运动员能轮胎失去太多的身体热量，如果水是波涛汹涌和岸边是一个更大的距离。否则，保持静止，除非走向其他人或漂浮物。
• 攀登之上的任何掀翻船或漂浮物，如果可能的话。我们的目标是让尽可能多的你的身体露出水面，你可以。
• 如果滞留在水和孤立的，蜷缩尽可能节省热 - 交叉手臂在胸前，朝着向上的核心拉双腿交叉。
• 如果滞留在水与人，大家挤在一起相互交织和四肢，以节省＆NBSP;热量。

（通过 http://www.hypothermia.org/inwater.htm 图片）

• 警示他人的紧急吹一个口哨，或通过与耀斑或反射镜的信令。
• 保持一个积极的人生观和生存的意志。
• 救出后，立即寻求砖业的医疗援助。

有关此主题的更多信息，请阅读“做什么，如果你爱上了冰”的巴斯体育用品店1资料来源。

有关露营，狩猎，钓鱼等户外活动的更多有用的信息，请浏览可用的 巴斯体育用品店1资料来源 网站的博客文章的阵列。