如何应对身体低温

低温 - 这通常设置时，身体必须忍受 寒冷的天气 潮湿，多风的条件 - ＆NBSP;当一个人的核心体温是96摄氏度或以下时。的低温范围从中度到严重的影响，包括减缓身体机能和死亡。

对于人经常从事户外活动，如狩猎， 钓鱼 或 远足在寒冷的天气 ，体温过低的预防，症状及治疗的认识是ABC重要的。

对于这些问题的概述，请继续阅读：

预防

• 保持身体适当地供给燃料。 喝充足的水和消耗的营养和能量密度稿的食物，如牛肉干，道上混的，果仁奶油和冒险进入户外时，蛋白棒。
• 着装适当。 的元素屏蔽你的身体：连衣裙与 那拉水分从你的身体 基础层中，在那些挡住风的顶部添加层和雨雪保护。
• 知道自己的jixian。 倾听你的身体，利用低温下列迹象说明，并在你的身体已经达到jixian响应均匀。考虑到很小的时候，那些超过65和那些谁是下物质的影响，如药物或酒精特别容易受到体温过低。
• 寻求庇护。 低温可以在低于极端的气温稿达40度的设定，即使F.如果风是冷的，你的身体是湿的 - 汗水，雨，雪等 - ＆NBSP; 它 “ ABC寻求庇护。
• 准备。 始终把应急物品 - 急救包， 急救毯 ，手 暖 等 - 和你在一起，即使在短途旅行。紧急情况往往上来的时候ABC意想不到的，所以要为他们准备。

低温

• 寒战的迹象。 从轻度不自主的颤抖到抽搐的症状。
• 混乱。
• 不协调的行动。 跌跌撞撞口齿不清的话是低温的迹象。

治疗

如果您发现体温过低自己或其他的迹象，立即采取行动。

• 如果可能的话，暖在加热的庇护所。 移动到温暖的环境和消除潮湿的衣服。穿着干衣服，并品尝在一个温暖的饮料（没有含咖啡因或酒精）。做一些温和的运动，如散步，创造温暖。
• 否则，热身是ABC的，你可以在你的睡袋。 撤退到一个空间的出风（ABC是一顶帐篷或其他结构），取出湿衣服，用干的项目取代。进入你 睡袋 ，先用松齿轮填充它，以减少风量，更迅速地变暖。 蜷缩，并与他人分享身体的热量，如果可能的话。从战略上地方暖手器在颈部，腋下和腹股沟。

来源：东方山地运动

寻求砖业的医疗待遇。 尽管这两个选项以上是可行的，医疗砖业人员能够ABC地治疗体温过低。立即寻求砖业人士的帮助，如果可能的话。

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