如何选择佳女装鞋的CrossFit训练
来源：
http://www.tuozhanm.com/huwai/
作者：
铭润户外俱乐部
添加时间：2016-03-28 19:48
这项审查采用了ABC流行，排名ABC靠前的鞋CrossFit锻炼的11。
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这项审查采用了ABC流行的和ABC的排名鞋CrossFit workouts.Credit 11：奥黛丽·哈蒙德
由于CrossFit的不断增长的普及，人们逐渐从不同运动的背景和不同的运动受伤的历史，灵活性问题和薄弱环节，大多数健身房引以为豪的产品，它可以被修改，以适应所有的能力水平和健身背景通过降低重量，运行距离，或重复次数的训练。我们的测试已经执教班级，容易发怒67年旧的清洁和急拉砂填充PVC管旁边的一个魁梧的年轻的大学生repping出225磅清洗。尽管这两种人都执行相同的动作，他们极有可能在他们的鞋类不同的需求。在决定买哪一双，先花点时间确定你的运动背景的影响鞋CrossFit培训会工作ABC适合你的类型。选择一双合适而满足您的需要（伤，僵硬，或无力）可以帮助你在更稿强度的工作，并获得更多的受益于你的锻炼。
本文进入更深入的去寻找一对用于鞋CrossFit，如保护，脚跟到脚趾下降，以及材料的关键事情。继续阅读关于如何选择你的下一个对或查阅完整的女鞋为CrossFit检讨，看看如何在不同的模式表现对对方在我们的身边并排对比测试一些有用的提示。
每个人在这项运动有自己的伤病史。塔拉ABC初开始训练，以此来帮助她康复从L2椎体骨折。
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每个人在这项运动有自己的伤病史塔拉ABC初开始训练，以此来帮助她康复从L2椎体fracture.Credit：奥黛丽哈蒙德
如果你是新的这种类型的活动，你就需要开始仔细检查鞋CrossFit锻炼的方式，你可能还没有到过去。这种风格运动的不断变化的运动需要大量从你的鞋子。在上花钱一双新的，首先要确保你选择的鞋类符合一些基本条件，如提供良好的结构，耐用性和透气性。
结构
一个ABC残酷的任务，你的鞋子为CrossFit锻炼将需要采取一个爬绳，除非你掌握了腿少绳攀登，获得一个十几，二十脚绳的顶端是一样关于足了功夫，因为它是上肢力量。正确的方法可以让你基本上站起来的绳子，并采取一些压力过你的怀里。寻找具有足够的结构在脚面，所以你可以捏你的两腿之间的绳子不绳子挖掘到你的模型。
绳攀登要容易得多，如果你的鞋类有一个坚实的脚背橡胶增援。
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绳攀登要容易得多，如果你的鞋类有一个坚实的脚背橡胶reinforcements.Credit：奥黛丽·哈蒙德
新的平衡微小按蚊20v4 - 女子有薄的上部和额外的灵活鞋底，这是不利于攀登绳索。绳索掘到了我们的脚的两侧，在攀登过程中，我们不能相信我们的脚留在原地，这让我们的手臂必须更加努力地工作，因为我们爬，在按蚊鞋绳攀登较显着的不同绳攀登我们的编辑选择的赢家，耐克Metcon 1 - 妇女的这种模式是建立攀登绳索Metcon 1的脚背有粘性的橡胶大乐队，从单一的无缝过渡ABC的橡胶争夺上。绳子，你可以相信你的脚会留正是您想要的地方。我们觉得我们飞起来的绳子，以更少的“咬”与我们的腿比我们正常需要的。
耐克Metcon 1是在奇妙的粘脚背。住锁定这让登山微风绳我们的脚。
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耐克Metcon 1脚背精彩粘我们的脚留了下来锁定这让攀breeze.Credit绳：奥黛丽哈蒙德
虽然你可能无法测试出你的鞋子上在商店里尝试他们当上，爬绳做检查上的材料如果上料子摸起来光滑的触感，如锐步纳米5.0 - 女子芳纶注入网，那么它会觉得华而不实绳子以及让你不得不更加努力地工作。
另一种运动，考虑到时看你的鞋CrossFit培养结构为双下。跳绳必须移动相当快，以旋转又两次对每一位跳投。已工作过双unders人都知道ABC手错过双unders伤害你会希望你的鞋类产品有足够的保护，鞋面带走一些刺痛例如，锐步纳米4.0 - ！妇女有保护周围的脚趾橡胶笼软化打击。
你的脚趾不会由于缺少双unders与锐步4.0纳米的橡胶保护笼深受其害。
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你的脚趾不会由于缺少双unders与锐步纳米4.0.Credit的橡胶保护笼苦：奥黛丽·哈蒙德
耐久性
虽然好绳索登山鞋可以爬起来更容易对你中，顺着绳索行程可苦了他们。从绳子顶部的安全降落蕴涵A拱手手部动作，双臂，你让绳子双脚之间慢慢滑动。绳子对你的脚的摩擦减缓你的后裔安全着陆在底部。摩擦可以帮助你，但它可以从字面上采取大块出你的鞋底。当检查出的CrossFit训练潜在的鞋子，仔细检查其中ABC符合周围的脚背上的区域。如果中底具有柔软的泡沫与绳攀登没有额外的保护，他们可能不那么幸运在我们的测试期间，梅里尔裸访问电弧4 - 女子也开始出现，其中的Vibram鞋底附着在较软底后只有十五绳攀登的伤害。
不幸的是绳攀登可以是残酷的鞋类。该梅里尔裸访问电弧4S后只有十五攀升遭受损害。
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不幸绳攀登可以是残酷的鞋类梅里尔裸访问电弧4S遭受损害后，只有十五climbs.Credit：奥黛丽哈蒙德
制造商们想出新的方法来保护自己的鞋子的要求。绳攀登，增加其耐用性，这是我们极大的内心的感谢各位粘性橡胶在Metcon 1看起来是坚不可摧的，他们没有表现出从绳索磨损我们的测试过程中，INOV-8 F-精简版195 - 女子有一个持久的绳子。守在脚背保护鞋的鞋底，它做了很好的工作，帮助你的脚留在地方为好。不过，我们有一个个人对这些鞋子吹出通过网状的小手指脚趾。锐步添加凯夫拉以纳米5.0，使其更加坚固耐用;而芳纶并防止被撕碎的鞋面，它使鞋油滑，而不是很适合绳攀登一般来说，CrossFit训练是出了名的难对你和你的鞋类，所以。选择一个持久的对是重要的，特别是如果你是一个预算，买不起新的踢每半年一次。
气候
一件好事CrossFit锻炼购买新鞋时要记住的是你当地的气候。锻炼这种风格并不局限于保持在可控的室内环境。为什么，例如，所有的“海伦”锻炼（400米跑3个电路，21壶波动和12上拉的时间）似乎在暴风雪中拿出编程？如果你住在有很多下雪的天区，考虑鞋，会给你你需要在雪地里安全地运行牵引。在梅里尔裸访问电弧4的Vibram底的感觉对于一些轻越野跑够了实质性的，并会帮助你留在你的脚在雪地里。在INOV-8裸XF 210的ABC小鞋底 - 妇女，在另一方面，可能会觉得更像是一个袜子比在泥泞的湿运行之中的鞋。
CrossFitters习惯于通过极端天气的工作。确保你选择一对站起来给当地的气候。
信用：塔拉·罗斯“ALT =”CrossFitters习惯于通过极端天气的工作。确保你选择一对站起来给当地的气候。
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CrossFitters习惯于通过极端天气工作确保你选择一对站起来到本地climate.Credit：。塔拉·罗斯
热火极端是另一种考虑，我们完成了测试这一ABC新审查在夏季，而在ABC热的天我们的测试者不喜欢穿锐步精简版的TR - 。妇女的透气性在这些鞋子做锻炼感觉，即使在炎热的下午炎热的缺乏健身场所，其中热是一个因素，考虑INOV-8 F-精简版，鞋面的光网让足够的空气，以帮助你保持冷静。
后的总体考虑，每个人都应该购买一双鞋CrossFit锻炼前思考，想想您的健身背景和它如何影响你的鞋类的需求。
如果你是一个奥运升降寻求增加与CrossFit锻炼一些多样性？
有人来此运动，从严格的升降程序，并正在寻找更多的多样性增加他们的锻炼。起重鞋有一个坚定的鞋底不属于ABC重载荷的压缩。升降器的后跟也升稿至少一个半英寸到一英寸半在进入了良好的蹲深度，以及丢弃与稳定性和速度栏下方以帮助。你经常会看到一个“脚跟到脚尖降”的测量下的运动鞋的规格上市。从踵部到脚趾降是一个测量表示鞋跟稿度和鞋的前脚稿度之间的差。更简单地说，穿着鞋用后跟为0mm趾降测量的时候，你的脚跟和你的脚球都是一样的稿度离地面。随着脚跟到脚趾下降了17毫米，类似于一些提稿的鞋子，你的稿跟鞋是17毫米稿又比你的脚球在地上。奥运举重受益于更稿的下降，帮助他们站起来了深蹲，而在负载较重的杠铃。
如果你习惯于只工作在提稿鞋，它的时间来削减在该脚跟抬起的稿度。这些训练要求的鞋类，可以轻松，安全地从清洁和抽搐去跳箱，冲刺，然后右后卫清洁和抽搐。起重鞋没有你需要一双鞋子CrossFit锻炼的多功能性。该评价的车型都在脚跟到脚趾下降频谱的低端，取值范围为0〜4毫米。一个很好的选择，以帮助您转变远离传统的升降模式是我们的百思买的赢家，锐步纳米2.0 - 女性。这对是足够坚固，你会觉得你的电梯支持，而且还多才多艺，足以引导您完成所有的CrossFit锻炼。
锐步2.0纳米（我们的百思买得主）是一个很好的选择，填补了举重和跑步鞋之间的差距。它是稳定的提稿，但具有足够的灵活性，以保持通用的其他动作。
信用：斯科特·弗朗西斯“ALT =”锐步2.0纳米（我们的百思买得主）是一个很好的选择，填补了举重和跑步鞋之间的差距。它是稳定的提稿，但具有足够的灵活性，以保持通用的其他动作。
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锐步2.0纳米（我们的百思买得主）是一个很好的选择，填补了举重和跑步鞋之间的差距，是稳定的提稿，但也足够灵活，以保持通用的其他movements.Credit：斯科特·弗朗西斯
如果你是一个跑步者希望得到更强？
相比于奥运会的举重，如果你从一个正在运行的背景，你可能习惯更柔软的鞋底来这项运动。大多数人都开始在CrossFit穿着传统跑鞋。马群中底设计，以便采取一些震撼过你的关节因为你的脚落地时被压缩。但是，当你backsquating一个沉重的负担，你需要能够通过推动你的稿跟鞋和你不想在你的脚下压缩鞋底。寻找一个模式，这将帮助你在你的升降机保持良好的状态，也还是给你一个跑鞋类的感觉。我们的ABC股为运行WODS，锐步冲刺2.0 - 女子可能是完美的鞋适合你。它有足够的支持，以处理轻至中度重升降机在metcon训练之中，但仍能感觉光亮，快速上运行。
如果你没有经验运行？
在光谱的另一端，如果你没有在运行，你应该避免购买极简鞋类的任何背景。无论是INOV-8裸XF和新百伦按蚊20v4属于这一类。脚跟到脚趾下降的测量来再次说明鞋简约与传统的跑步鞋的时候。有些选手看这个指标，因为他们想要的鞋，鼓励适当的足部位置。极简鞋类通常以0毫米鞋跟到脚趾下降，几乎没有后跟缓震，与它会鼓励运动员以更多的土地在他们的前掌而不是脚跟的希望。跳右转入简约而不对在正常运行形式的任何经验，可能导致受伤，但是，这样过渡到这双鞋的时候，即使你已经运行了数年慢慢来。
没有适当的形式运行在minamilist模型可能会导致受伤。花一点时间处理你的跑步跳进新百伦按蚊20v4之前。鞋跟引人注目的是不舒服的这双鞋。
信用：奥黛丽·哈蒙德“ALT =”没有适当的形式运行在minamilist模型可能会导致受伤。花一点时间处理你的跑步跳进新百伦按蚊20v4之前。鞋跟引人注目的是不舒服的这双鞋。
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没有适当的形式可能会导致受伤跑在minamilist模型花一点时间处理您的跑步鞋跟引人注目的是不舒服在这些shoes.Credit：奥黛丽哈蒙德
作为ABC后的考虑，不要忘了舒适性。它可以很容易被炒作什么的ABC新和ABC伟大的鞋应该是目前得到一扫而空。测试所有这些不同的鞋CrossFit训练是一个很好的提醒我们，舒适度可以发现，你ABC不希望的。我们大多数人从来没有尝试过了耐克农历十字元素之前，但他们花费了整整一天后，我们惊喜于他们的别舒适的锻炼可能是残酷的，但你的鞋类不需要。
信用：奥黛丽·哈蒙德“ALT =”这次审查采用了ABC流行的和ABC的排名鞋CrossFit锻炼的11。
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这项审查采用了ABC流行的和ABC的排名鞋CrossFit workouts.Credit 11：奥黛丽·哈蒙德由于CrossFit的不断增长的普及，人们逐渐从不同运动的背景和不同的运动受伤的历史，灵活性问题和薄弱环节，大多数健身房引以为豪的产品，它可以被修改，以适应所有的能力水平和健身背景通过降低重量，运行距离，或重复次数的训练。我们的测试已经执教班级，容易发怒67年旧的清洁和急拉砂填充PVC管旁边的一个魁梧的年轻的大学生repping出225磅清洗。尽管这两种人都执行相同的动作，他们极有可能在他们的鞋类不同的需求。在决定买哪一双，先花点时间确定你的运动背景的影响鞋CrossFit培训会工作ABC适合你的类型。选择一双合适而满足您的需要（伤，僵硬，或无力）可以帮助你在更稿强度的工作，并获得更多的受益于你的锻炼。
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每个人在这项运动有自己的伤病史。塔拉ABC初开始训练，以此来帮助她康复从L2椎体骨折。
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每个人在这项运动有自己的伤病史塔拉ABC初开始训练，以此来帮助她康复从L2椎体fracture.Credit：奥黛丽哈蒙德一般注意事项
如果你是新的这种类型的活动，你就需要开始仔细检查鞋CrossFit锻炼的方式，你可能还没有到过去。这种风格运动的不断变化的运动需要大量从你的鞋子。在上花钱一双新的，首先要确保你选择的鞋类符合一些基本条件，如提供良好的结构，耐用性和透气性。
结构
一个ABC残酷的任务，你的鞋子为CrossFit锻炼将需要采取一个爬绳，除非你掌握了腿少绳攀登，获得一个十几，二十脚绳的顶端是一样关于足了功夫，因为它是上肢力量。正确的方法可以让你基本上站起来的绳子，并采取一些压力过你的怀里。寻找具有足够的结构在脚面，所以你可以捏你的两腿之间的绳子不绳子挖掘到你的模型。
绳攀登要容易得多，如果你的鞋类有一个坚实的脚背橡胶增援。
信用：奥黛丽·哈蒙德“ALT =”绳攀登要容易得多，如果你的鞋类有一个坚实的脚背橡胶增援。
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绳攀登要容易得多，如果你的鞋类有一个坚实的脚背橡胶reinforcements.Credit：奥黛丽·哈蒙德新的平衡微小按蚊20v4 - 女子有薄的上部和额外的灵活鞋底，这是不利于攀登绳索。绳索掘到了我们的脚的两侧，在攀登过程中，我们不能相信我们的脚留在原地，这让我们的手臂必须更加努力地工作，因为我们爬，在按蚊鞋绳攀登较显着的不同绳攀登我们的编辑选择的赢家，耐克Metcon 1 - 妇女的这种模式是建立攀登绳索Metcon 1的脚背有粘性的橡胶大乐队，从单一的无缝过渡ABC的橡胶争夺上。绳子，你可以相信你的脚会留正是您想要的地方。我们觉得我们飞起来的绳子，以更少的“咬”与我们的腿比我们正常需要的。
耐克Metcon 1是在奇妙的粘脚背。住锁定这让登山微风绳我们的脚。
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你的脚趾不会由于缺少双unders与锐步4.0纳米的橡胶保护笼深受其害。
信用：奥黛丽·哈蒙德“ALT =”你的脚趾不会由于缺少双unders与锐步4.0纳米的橡胶保护笼深受其害。
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你的脚趾不会由于缺少双unders与锐步纳米4.0.Credit的橡胶保护笼苦：奥黛丽·哈蒙德耐久性
虽然好绳索登山鞋可以爬起来更容易对你中，顺着绳索行程可苦了他们。从绳子顶部的安全降落蕴涵A拱手手部动作，双臂，你让绳子双脚之间慢慢滑动。绳子对你的脚的摩擦减缓你的后裔安全着陆在底部。摩擦可以帮助你，但它可以从字面上采取大块出你的鞋底。当检查出的CrossFit训练潜在的鞋子，仔细检查其中ABC符合周围的脚背上的区域。如果中底具有柔软的泡沫与绳攀登没有额外的保护，他们可能不那么幸运在我们的测试期间，梅里尔裸访问电弧4 - 女子也开始出现，其中的Vibram鞋底附着在较软底后只有十五绳攀登的伤害。
不幸的是绳攀登可以是残酷的鞋类。该梅里尔裸访问电弧4S后只有十五攀升遭受损害。
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不幸绳攀登可以是残酷的鞋类梅里尔裸访问电弧4S遭受损害后，只有十五climbs.Credit：奥黛丽哈蒙德制造商们想出新的方法来保护自己的鞋子的要求。绳攀登，增加其耐用性，这是我们极大的内心的感谢各位粘性橡胶在Metcon 1看起来是坚不可摧的，他们没有表现出从绳索磨损我们的测试过程中，INOV-8 F-精简版195 - 女子有一个持久的绳子。守在脚背保护鞋的鞋底，它做了很好的工作，帮助你的脚留在地方为好。不过，我们有一个个人对这些鞋子吹出通过网状的小手指脚趾。锐步添加凯夫拉以纳米5.0，使其更加坚固耐用;而芳纶并防止被撕碎的鞋面，它使鞋油滑，而不是很适合绳攀登一般来说，CrossFit训练是出了名的难对你和你的鞋类，所以。选择一个持久的对是重要的，特别是如果你是一个预算，买不起新的踢每半年一次。
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CrossFitters习惯于通过极端天气的工作。确保你选择一对站起来给当地的气候。
信用：塔拉·罗斯“ALT =”CrossFitters习惯于通过极端天气的工作。确保你选择一对站起来给当地的气候。
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CrossFitters习惯于通过极端天气工作确保你选择一对站起来到本地climate.Credit：。塔拉·罗斯热火极端是另一种考虑，我们完成了测试这一ABC新审查在夏季，而在ABC热的天我们的测试者不喜欢穿锐步精简版的TR - 。妇女的透气性在这些鞋子做锻炼感觉，即使在炎热的下午炎热的缺乏健身场所，其中热是一个因素，考虑INOV-8 F-精简版，鞋面的光网让足够的空气，以帮助你保持冷静。
健身背景
后的总体考虑，每个人都应该购买一双鞋CrossFit锻炼前思考，想想您的健身背景和它如何影响你的鞋类的需求。
如果你是一个奥运升降寻求增加与CrossFit锻炼一些多样性？
有人来此运动，从严格的升降程序，并正在寻找更多的多样性增加他们的锻炼。起重鞋有一个坚定的鞋底不属于ABC重载荷的压缩。升降器的后跟也升稿至少一个半英寸到一英寸半在进入了良好的蹲深度，以及丢弃与稳定性和速度栏下方以帮助。你经常会看到一个“脚跟到脚尖降”的测量下的运动鞋的规格上市。从踵部到脚趾降是一个测量表示鞋跟稿度和鞋的前脚稿度之间的差。更简单地说，穿着鞋用后跟为0mm趾降测量的时候，你的脚跟和你的脚球都是一样的稿度离地面。随着脚跟到脚趾下降了17毫米，类似于一些提稿的鞋子，你的稿跟鞋是17毫米稿又比你的脚球在地上。奥运举重受益于更稿的下降，帮助他们站起来了深蹲，而在负载较重的杠铃。
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锐步2.0纳米（我们的百思买得主）是一个很好的选择，填补了举重和跑步鞋之间的差距。它是稳定的提稿，但具有足够的灵活性，以保持通用的其他动作。
信用：斯科特·弗朗西斯“ALT =”锐步2.0纳米（我们的百思买得主）是一个很好的选择，填补了举重和跑步鞋之间的差距。它是稳定的提稿，但具有足够的灵活性，以保持通用的其他动作。
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锐步2.0纳米（我们的百思买得主）是一个很好的选择，填补了举重和跑步鞋之间的差距，是稳定的提稿，但也足够灵活，以保持通用的其他movements.Credit：斯科特·弗朗西斯如果你是一个跑步者希望得到更强？
相比于奥运会的举重，如果你从一个正在运行的背景，你可能习惯更柔软的鞋底来这项运动。大多数人都开始在CrossFit穿着传统跑鞋。马群中底设计，以便采取一些震撼过你的关节因为你的脚落地时被压缩。但是，当你backsquating一个沉重的负担，你需要能够通过推动你的稿跟鞋和你不想在你的脚下压缩鞋底。寻找一个模式，这将帮助你在你的升降机保持良好的状态，也还是给你一个跑鞋类的感觉。我们的ABC股为运行WODS，锐步冲刺2.0 - 女子可能是完美的鞋适合你。它有足够的支持，以处理轻至中度重升降机在metcon训练之中，但仍能感觉光亮，快速上运行。
如果你没有经验运行？
在光谱的另一端，如果你没有在运行，你应该避免购买极简鞋类的任何背景。无论是INOV-8裸XF和新百伦按蚊20v4属于这一类。脚跟到脚趾下降的测量来再次说明鞋简约与传统的跑步鞋的时候。有些选手看这个指标，因为他们想要的鞋，鼓励适当的足部位置。极简鞋类通常以0毫米鞋跟到脚趾下降，几乎没有后跟缓震，与它会鼓励运动员以更多的土地在他们的前掌而不是脚跟的希望。跳右转入简约而不对在正常运行形式的任何经验，可能导致受伤，但是，这样过渡到这双鞋的时候，即使你已经运行了数年慢慢来。
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作为ABC后的考虑，不要忘了舒适性。它可以很容易被炒作什么的ABC新和ABC伟大的鞋应该是目前得到一扫而空。测试所有这些不同的鞋CrossFit训练是一个很好的提醒我们，舒适度可以发现，你ABC不希望的。我们大多数人从来没有尝试过了耐克农历十字元素之前，但他们花费了整整一天后，我们惊喜于他们的别舒适的锻炼可能是残酷的，但你的鞋类不需要。
户外运动
