幸运的是，有多种方法可以帮助孩子面对他人的欺负。‘加拿大生活’杂志报导了多伦多儿童心理学砖家戴安娜•奥康纳（Dianne O'Connor）提出的五点建议，帮助孩子应对欺负。

1. 帮助孩子识别欺负的行为特征
让孩子了解什么样的行为是不能容忍的。指出来，并阻止这种行为。奥康纳建议父母应与孩子讨论什么是欺负，让他们了解对情感或身体（或友谊等）造成伤害的行为或语言都属于欺负。确保孩子理解欺负不仅局限于拳打脚踢，还包括让人受到伤害的语言。

2. 教孩子避免冲突
处理欺负ABC的方法是防患于未然。确保孩子掌握将冲突消除在萌芽状态的方法。奥康纳解释说，教授孩子社会技巧可帮助孩子温和地处理冲突。解决冲突和解决问题的技巧十分有用，通过角色扮演的方式练习使用这些技巧可以应对冲突。父母在家与孩子扮演角色，把孩子感觉不安的各种场景扮演出来，并告诉孩子如何处理，以此来避免可能的冲突。

3. 营造安全沟通的场所
让孩子在家有安全感，能够身心放松，可以坦诚的告诉你发生了什么。奥康纳强调孩子需要的是成人的支持保护以及一个安全的场所。

父母持有支持的态度，并努力营造一个坦诚沟通的气氛，则会与孩子健康的对话。如果孩子担心他们讲述在学校发生的冲突，你可能会生气，他们就会守口如瓶，这样就会使问题更糟。奥康纳解释说，孩子在与父母谈论学校发生的事情的时候需要感觉自信与安全，他们需要知道他们的父母强大、关心并会采取各种方式支援他们。

4. 把握介入与退出时机
把握介入与退出的时机并不容易。有时需要在适当的时候退出，让孩子独自处理，有时则需要一直给他们提供支援。奥康纳建议，如果父母感觉是小问题，就可以告诉孩子如何处理，然后让孩子照着做好就可以了。但是，如果你的孩子在处理学校事务方面有问题，或者受到欺负后表现出难以砖注于其他事情，你则需要亲自处理。

5. 与欺负者父母沟通

如果你决定与欺负者的父母交涉，需要公平并理性。奥康纳建议，尝试解决问题，告诉对方你的孩子与他们的孩子交往中感觉受到伤害和不安。打开沟通之门并邀请他们的父母一起解决这个问题。尝试你们是否能够一些帮助双方孩子建立一个更健康的关系。记住双方协助处理问题胜过单方处理，因为各方家长ABC终都希望对他们的孩子有益。

你不能控制其他孩子在操场上的行为，但你可以帮助自己的孩子为一生中可能面临的问题做好准备。从家庭做起，提供一个坚实的后盾，支援孩子，为孩子提供有效示范，从这里，你的孩子可以不断增强自立所需的信心。

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