其实母亲话中真正的涵义是：“如果你发生了什么事，我无法应付。”你看，对发生在自己身上的危机，她对自己的处理能力感到不信任，从而也传递给小孩。

我记得小时候，渴望拥有一辆脚踏车，但母亲拒绝买给我。每当我苦苦哀求，她总是回答：“我太爱你了，不想你受伤。”

我把这些话解释为：“你没有能力驾驭一辆脚踏车。”当我年纪渐长也逐渐懂事后，我终于了解妈妈话中的涵义：“如果发生了什么意外，我承受不了。”

母亲就是这样过度呵护我，有一次她动了重大的手术后，躺在加护病房里，身上插了鼻管和喂食管。

当医护人员告诉我，探访时间已过，要我离开病房，我在妈妈的耳边轻声的向她说，我很爱她而且很快会再回来看她──当时我不太确定她有没有听到我说的话。

就在我往门口走过去，我听到身后传来一阵微弱的声音：“小心点。”妈妈这样说。尽管她还没从全身麻醉中恢复，还是给了一句带有负面意味的提醒。

我知道我的母亲和普天下的母亲都一样。但如果父母不断耳提面命，要小孩处处小心时，我们要鼓起多大勇气才可步出家门，走向世界！

除了上述明显的关联之外，我们的恐惧还有其他来源。但与自我怀疑（self-doubt）又有什么关系呢？我认为没有。分析心中问题的根源和原因，不是我的研究方向。

要找出负面模式的原因，这不太可能，即使找到原因，也不代表可以作出改变。但我相信，如果有事情困扰着你，就在当下采取必要的行动加以改变。

在这种情况，你知道你不乐见这种事实──对自己欠缺信任，会让你的生活停滞不前。在悟出这个关键后，就可以像雷射光一样清晰，找到什么必须改变。

你不必浪费精力去找原因，这根本不重要。重要的是，你现在就要锻炼自信心，直到你可以大声的说出：不论发生什么事情，不论遇到什么困难，我都有能力应付！

我知道有很多怀疑主义者会这么说：“拜托，像瘫痪、死亡或癌症这种事，你要怎么应付？”我可以理解这种质疑，我曾经也是一个怀疑主义者。继续阅读本书，便可见真章。

运用书中教你的工具，给自己一个胜出的机会。当你越加练习，就会发现自己的自信心不断提稿，一旦升到某个层次，会发现自己有能力处理生活中的任何状况。在心中铭记这六个字──这可能是你听过ABC重要的话语：我有能力应付！@(待续)

摘编自 《恐惧 OUT：想法改变，人生就会跟着变》 久石文化事业有限公司 提供