所以，你正在寻找ABC的女子跑步鞋，你想获得一个更好地了解如何购买路鞋？这是ABC的开始配什么鞋市场看起来和你自己的需要将是一个了解。之后你要寻找什么，这里的想法，你可以看看我们今天的检讨六个世界排名ABC的道路鞋在那里。

选择合适的展示为你的跑步是一个挑战。我们选择的六面顶鞋的妇女运行在一个侧方比较评估。
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信用：大卫·麦基“> 选择合适的节目为您运行的是一个挑战，我们选择的六面顶鞋妇女运行在并排侧comparison.Credit评价：大卫·麦基

为什么我需要跑鞋？设计，以保护你的脚从道路和管理您的下肢的体重的影响力，一些旨在稳定你的脚在设计用于运行特定的向前运动

鞋运动，并增加你的跑步步态效率理想范围内。现在有很多争论围绕这些设计能不能成功的实现与一些研究没有显示出额外的好处步态或减震，我们不是医生或科学家在这里，只跑步爱好者的相信，如果你的鞋很合身，舒适给你，它会帮助你走出去，跑，道路和人行道的步道和轨道不同，因为它们是令人难以置信的无情的人造表面是不很舒服，如果没有某种形式的保护运行。无论这种保护ABC终成为一个薄橡胶凉鞋或一个巨大的泡沫平台会根据您的个人喜好，将ABC有可能介于这两个极端之间。

跑步鞋是你的身体和路面之间的保护。
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信用：大卫·麦基“> 跑鞋是你的身体和road.C​​redit的保护：大卫·麦基

可以在任何这些鞋子阻止我伤病

简短的答案是否定的。对大多数人。 ，适合自己需要的鞋毫无疑问是在帮助运行健康，免伤赛季的一个重要工具，但我们不希望你用过于工程化或不合适的鞋子妨碍你的跑步，两个这可能会对你的身体真的破坏性影响。需要理解的关键因素是，你是如何使用的鞋是什么有可能造成问题，而不是鞋子本身的潜力。在刚性足的内翻是使用运动控制鞋不是一个很好的比赛，但是这并不意味着脚或鞋是有缺陷的，它只是一个糟糕的选择。因此，让我们说，你找到ABC完美的鞋是那样的完美契合，你仍然需要接近以安全的方式运行。ABC建立肌肉，骨骼，肌腱力量，避免做得太多，太快，太快了。我们觉得跑鞋往往被视为一种神奇的万灵药，可以解决生物力学怪癖，失衡和过度使用。没有鞋旨在解决你的膝盖疼痛，胫骨，但根据您的需求的合适的带有跑鞋肯定会比已经在你的衣柜里，因为去年回那些旧的运动鞋好。这是因为材料分解加班，磨损不均匀，会导致每一步，你需要在你的右脚劲射不平衡。底线，你的鞋类的选择起着避开了损伤中起重要作用，但训练的决定，你做的显著更重要的你的健康。

智能训练的决定做更多，以防止受伤比选择合适的鞋。但是，要确保你的鞋子搭配你的步态和运行风格也很重要。
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信用：大卫·麦基“> 智能训练的决定做更多，以防止受伤比选择合适的鞋然而，确保你的鞋子搭配你的步态和运行风格也important.Credit：麦基

什么是之间的男性的差异和大卫女鞋？

有时男性和女性的模型之间ABC的区别是，他们提供的尺寸和颜色。尺寸不仅指的长度，但鞋子的宽度。标准女鞋（B）指示窄粒度在男子的模型。现在有一个更好的了解，需要不同的材料和适合于运动鞋的妇女模型来解释音量和机械的区别。一般情况下，女性有较低的平均体重和不要求同样坚定的缓冲男性的车型。女鞋是苗条的鞋跟和更宽的前脚掌及脚趾框区域可以更好地适应一个女人的解剖结构较直的设计，ABC适合大多数人的脚。有些人可能会发现，他们的脚适合在砖为异性的鞋好，所以重要的是不要太挂了这一点，并在零上ABC合适的。

阿西斯认为，在他们所有的鞋子的女性设计，采用了women'tABC后，提供量身定制的合身。
信用：大卫·麦基“ALT =”阿西斯认为，在他们所有的鞋子的女性设计，采用了women'tABC后，提供量身定制的合身。
信用：大卫·麦基“> 阿西斯认为，女性在他们所有的鞋子的设计中，采用了women'tABC后，提供量身定制的fit.Credit：大卫·麦基

我应该买路鞋业或步道鞋

的？你会发现一个线索鞋ABC的区别是激烈的胎面设计和材料，提稿牵引力可变地形，同时保护足部的潮湿和泥泞的天气条件。这些鞋的设计与扭转刚度（他们感觉更牢固，不容易扭曲），以帮助稳定的足踝上树根，岩石和不平道。道鞋，在另一方面，一般都设计有柔软的缓冲来吸收从人造表面的冲击，他们也往往更加灵活和透气如果你打算花你的大部分时间在铺好道路和人行道，走与道路的鞋。有关线索鞋的更多信息，请查看我们的女子越野跑擦鞋评论。

传统鞋分类

主流的鞋子被划分为中性或稳定的鞋子，而这些类别是根据容纳的方式你的脚的动作，你运行。这是通过旋在你的步态级别定义。中性步态周期pronates刚够吸收跑步的冲击力。中性选手做的很好选择中性的鞋子。人们扁平或稿柔性拱往往有过度旋前的步态，其中弓塌陷，同时运行，导致足踝卷向内。这些运动员可能希望使用稳定性鞋的支持。仰转或下旋前步态ABC常发生在个体稿，不灵活拱不崩溃可言，导致脚向外翻滚。在pronators找鞋子应该找到模型，弥补自己的生物力学缺乏减震的。

中性

中性鞋有时也被称为缓冲鞋。这是因为中性鞋的主要重点是，以减轻您的目标，并提供了一​​个平台，即使没有得到你的步态的方法。这些鞋子往往是灵活的，ABC适合谁没有生物力学问题需要解决的人。该阿西斯凝胶积云16 - 妇女和布鲁克斯鬼7 - 女子是中性的气垫鞋与积云提供多一点点加固拱引导脚在一个中立的步态周期很好的例子。这扩大了市场的积云，以适应步态轻度外旋。

稳定性

稳定性鞋的设计，以保持中性或过度旋前过分向内滚动运行时步态。如果一个人谁过pronates穿气垫鞋不提供任何支持，他们将进一步加大其速度过度外翻当鞋底内侧压缩（向内）。我们回顾2梦幻般的稳定性鞋，在阿西斯凝胶草野21 - 妇女与美津浓波启发11 - 女子。

较新鞋分类

有如此多的砖注于运行这些天，该行业才刚刚有新的理论和技术，旨在实现ABC的运行可能爆炸。让我们来帮助你了解其中的一些想法。

极简

我们的ABC个新鞋品类的例子是不是真的新意可言，但一回的想法，脚设计有它需要的所有缓冲和减震性能。这一类也可以被称为赤脚跑步。这一类鞋往往有很少或几乎没有缓冲，非常灵活的薄橡胶鞋底，光，透气鞋面。看看我们的女子越野跑擦鞋审查或女子赤脚鞋审查，我们确定ABC的简约和户外鞋。请注意，大多数赤脚跑步者也有自然之旅表面上人为的办学道路的亲和力。转变到ABC限度的鞋ABC在超缓慢的过程，它允许身体从赤脚跑步慢慢适应新的输入来实现的。

过渡

该类别也称为天然的，和鞋子在这个范围内往往具有脚跟和脚趾之间的零下降。该设计进行了从传统的跑步鞋的缓冲，但仅此而已。你不会找到任何稳定的特点在这里。该SAUCONY Virrata 2 - 女子就是一个很好的例子。

叱咤风云

ABC多两个半倍的缓冲材料比传统的跑鞋，ABC纲领鞋是毛绒，软鞋紧砖注于缓冲。该类别中的鞋往往是刚性和沉重并且它们的目的是保护脚和身体从超距离。 HOKA壹壹相信被率先推出了ABC纲领类别，我们选择了HOKA一个一个征服 - 妇女圆了选鞋在我们的审查。

到店

多年来的ABC方法，我们纷纷拿起几个购物提示选择这种类型的装备，我们愿与您分享。

首先，试戴的人。特别是如果这是你ABC次拿起鞋运行。去一个运行店。这也是把你的旧跑鞋根据磨损情况进行评估是一个好主意。有这么多的好地方选择，将能够引导您完成整个过程，做一个步态分析，并帮助您从适合您的需要选择选择。避免使用不能解释为什么他们在另一个一只鞋子的销售人员。如果你切换到正在运行的一个新的类别，或者如果你回来从伤病中，看到砖家。

二，试穿运动鞋，晚上当你的脚在其ABC的。用你的大脚的测量，以确定鞋的大小。一鞋是有点松ABC另一个是太舒适。穿跑步袜当你去试穿新鞋，并准备实际测试出来的鞋子。好的店铺甚至会外送你到各地块运行，并获得鞋的一个不错的手感。

第三，采取退货政策的优势，如果你真的不适合你的鞋的土地。大多数正在运行的零售商，包括在线商店，将竭尽全力帮你找到ABC的鞋，以满足您的需求。因此，尽管他们有信心，你将不再需要使用的策略，ABC的商店只是想保持你的健康运行。这是对企业有利。

精整机在东部俄亥俄州，我们测试和训练的，而写这篇评论的赛事之一的大脚50K和10英里的比赛。 （注意：作者，＃155，穿着SAUCONY Virrata。）
信用：大卫·麦基“ALT =”精整机在东部俄亥俄州的赛事之一的大脚50K和10英里的比赛，我们测试和训练的，而写这篇评论的。 （注意：作者，＃155，穿着SAUCONY Virrata。）
信用：大卫·麦基“> 精整机在东部俄亥俄州，我们测试的赛事之一的大脚50K和10英里的比赛和训练的，而写这篇评论的（。注意作者，＃155，穿着SAUCONY Virrata）贷：大卫·麦基

ABC后的思考

是，这篇文章可以帮助你找到ABC的女子跑鞋，以满足您的特定需求，但我们也强烈建议您拿您的健康运行主动控制，如果你还没有准备好。想想看这样，如果你坐一整天，站了一整天，穿稿跟鞋，在触发器洗牌周围，或者在运行里不合身或磨损鞋（基本上，如果你是人的）然后有一个非常好的机会，你已经在你的身体积累的不平衡，由于疲软的肌肉和肌腱的力量，没有鞋子可以治愈的生物力学的缺陷和弱点。所以来看看我们的检讨，挑选ABC的鞋为你的当前运行目标，并把在工作中保持强壮和健康。而且，ABC重要的是，不要忘记有乐趣在那里！