Brad Smolar，一个波士顿人，年轻时离乡别井来港掘金，廿年的努力白手兴家，现在已成为一位成功的企业顾问，大大小小的顾客们讚不绝口。Brad自言这些年来眼见不少顾客们由「百万富翁变成亿万富翁」，而他自己早已生活无忧，但究竟有多富有大概只有天知道。但可以肯定的说，他的时间是自己的，天天还有空在家裏弹琴自娱。人到半百，他说不会再为工作而工作，并开始思考人生的问题，找寻新的人生目标。

去年49岁时，他误打误撞参加了2012年的「渣马」，跑毕全程。他给自己一个目标，就是要4小时内跑完。虽然早年在港当过网球教练，也算得上是一个运动型人士，不久前在「毅行者」还在16小时内完成，但始终没有真正的跑过马拉松，都是「胆粗粗」的试一试，朋友都说可能有点困难，但结果是3小时42分多两秒完成「全马」，真是不俗。试想如「毅行哲学家」蔡东豪的成绩也只不过是4小时7分36秒，以阿Brad的年纪和经验，比我们的华裔老手还要快他廿五分钟，你说厉害不厉害!?

廿五分钟的分别，放到马拉松来说，是一个天的数字。至于他如何準备马拉松赛事训练，如何节制饮食，他都将会在我们《LifeStyle Journal》网站逐一解释。

衣锦还乡 向波士顿出发
正所谓「跑开有条瘾」，跑完「渣马」后的阿Brad 欲罢不能，去年三月还带了84岁的老父回到以色列又跑那裏的马拉松(对，他们都是美国犹太人)，至于那一次的心路历程，就留待他自己跟读者们交流好了。自此之后，他心裏生起一个念头，就是今年四月十五日，回到家乡波士顿，参加全世界历史ABC悠久和的马拉松盛事。他还事先跟老父张扬，会通过「波马」的资格赛后在家乡出赛，衣锦荣归。这个可是他一生中ABC的挑战，以他的年龄组别，要参加「波马」赛，首先要通过其他地方举行的「全马」资格赛，并要在3小时30分内完成，他心想不妙，去年「渣马」出尽吃奶的力也不过是3小时42分，如何在半年内缩短这个距离很伤脑筋，不过既然己经事先张扬，他已经「没有退路」，否则没脸见他的老父了。

所以他出发到澳洲的海岸城市Perth 参加资格赛前就经过了一番艰苦的训练，全副心思就是要过关，他解释很大部份都是靠意志力撑下去。那一次往Perth前的体能训练中，他会一边放着Bruno Mars 和Maroon 5的歌一边跳绳和跳舞满室走，过程十分有趣，可以说是一种另类的身心锻鍊，有机会要让他为大家说说。他还会跟大家说为甚么参加资格赛时，不选择地势较平坦的北海道而选了Perth等等。ABC后 Perth 的资格赛的赛事通过了，否则故事就说不下去了。而「全马」的时间，是3小时28分53秒，一个字，险!

过了关，他说整个人虚脱了，既然通过了资格赛，人也没有甚么新的目标。现在等待跑「波马」，只是一种享受，幻想届时在家乡人们夹道相迎时的欢愉。由于没有目标也觉得不能光为自己跑，所以加了一个项目，为慈善筹款而跑。「现在没有压力，四小时才跑毕也没关係。」当然，现在训练依旧，一个月前还开始全素食。光吃素，体力够吗?「当然了，好像比以前还精神。」蛋白质那裏来? 「植物也有很多蛋白质，你现在吃的鹰咀豆(chickpeas)不就是吗?!」他指着我手中的鹰咀豆南瓜汤说。

我当然也见识过这个鹰咀豆的厉害。早前到杜拜出差，天天早餐就是吃Hummus的豆泥，放到flatbread 上吃，很是饱肚，而且发觉十分健康，排便未试过如此正常过。Hummus是阿拉伯语，是混合了鹰咀豆、芝麻酱、橄榄油些少柠檬汁和大蒜，蛋白质和必须的胺基酸丰富到无人有，絶对是我的ABC。

至于阿Brad 的起居和个人食谱，等他跑完回来有空才问问他，在此预祝他旗开得胜，凯旋归来。(文: 陈以恒、图: Brad; JL)