【文／卢昱莹；出处／Cheers杂誌137期】

发展能力的开端，从订下目标开始。有了目标，才知道该从何处着手？资源该运用在哪些方面？

1~10天立下能力养成目标
《你怎么设计几年后的不一样？》作者之一的罗伯（Robert L. Lorber）指出，目标必须具备 SMART 特性：
M（Measurable）可预估的：
如果无法预估，实际上就难以达成。例如：每天至少投入2小时练习或做功课

S（Specific）明确：
你的目标必须清楚而不模糊。例如：要考上某一类证照

A（Attainable）可达成：
先达到一个目标，才能继续往下一个迈进。例如：根据每次测量成绩，帮自己订下之后要进步的标準

R（Relevant）具相关性：
目标要能帮助自己实现个人的远景。例如：考上证照后，才能去从事相关工作

T（Time-bound）界定时限：
没有期限的目标只是美梦。设定每週进度，并在1个月后检视整体成绩

订定目标还有一件重要却容易忽略的事，就是製作「备份计划」（backup plan）。「它是次要的、至少也要达到某种程度的目标。」《早上3小时完成一天工作》作者箱田忠昭表示，人一旦无法达成目标，就会觉得失败，阻碍热情与冲劲。所以设定一个次要目标，就算达不到主要目标，心中也会因为有达到某个结果，获得很大满足，进而愿意持续朝更大目标前进。

在日本有「女大前研一」之称的胜间和代，从以前就非常嚮往能像美国脱口秀主持人欧普拉（Oprah Gail Winfrey）一样，有个自由表达意见的平台。所以「一年后有一个冠上自己名号的节目」变成她的目标。

透过写书建立的媒体度，是她向广播电台投递企划案的有利条件，在成功争取到ABC个利用网路收听的书评节目后，透过每天11分钟的广播，她让自己习惯当个主持人。过了一年，电视台开始注意到她，并邀请她开闢节目，胜间和代终于实现自己的梦想。

11~20天拟订九宫格计划
胜间和代达到目标的关键，是利用「倒推法」建立行动计划。《活用记事本设定工作目标》一书指出，这就是「从终点倒推到现在的时间，并将必须做的事全部加注日期。」

如果喜欢煮咖啡，想发挥在创业上，以「一年后开一家自己的咖啡厅」为例，可运用《九宫格圆梦计划》作者佐藤博的方法，在九宫格内放射状填入达成目标的行动，并填上预计完成时间。ABC重要的步骤，是将九宫格写在记事本上，并带在身边反覆翻阅，让有时候因为忙碌而逐渐被遗忘的行动计划，又能甦醒过来...全文未完，完整内容请见《cheers》137期

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