安稳情绪 调整作息

考前考生承受极大的压力，所以父母必须给他们一个稳定的家庭气氛与环境，让鼓励代替压力、体谅代替唠叨、倾听代替说教，时时支持与协助，形成一个安稳的家庭气氛。

如果考生仍感压力很大，可以建议考生出去打球运动舒压，更可以选择快走30分钟放松心情。如此一来，对情绪会有舒缓的效果。生活节奏的调节更是重要，考试前千万不能只顾读书而扰乱生活节奏，晚上十二点前就寝，早起读书活动，以免考试时生理时钟混乱影响考试。

清淡饮食 培养好体力

考前的饮食也相当重要，考前少吃油炸、少喝凉饮、勿过量饮用糖类饮料或吃甜食，更忌讳喝太多咖啡、茶类，以免干扰正常作息。饮食时必须3餐定时定量，饮食必须清淡均衡，6大类食物都必须均衡摄取，更要选择深绿色及深红黄色之蔬菜、水果。选用小麦、胚芽、糙米、全谷类制品，让身体轻松无负担，才有体力与清晰的头脑面对指考的挑战。

试前考场勘查 万无一失学习好方法

想要从容不迫的应考，考前考场勘查必不可少。开放查看试场时间为各考区开始考试之前一天下午2点至4点，考生可进入试场查看座位。考生务必依开放时间前往查看，并熟悉相关的交通路线及所需花费的时间，以避免跑错考试地点或错过入场时间。考生查看考场时必须检查桌椅稿度，了解洗手间位置，更要熟悉考场外的便利商店位置，以免临时需要措手不及。

了解考场规则 顺利应考

进入考场后即必须了解考场规则，以免节外生枝。近年来，试场内常常发生一些违规事件，例如迟到入场(考试开始20分钟后)或提前离场(考试开始60分钟内)未带准考证应试或坐错座位。还有考生携带纸张、书籍、手机、计算机等非考试用品入座。不然就是考试其间手机、手表发出声响。有些考生于试场内饮食、抽烟、嚼食口香糖等。在作答时，有些考生会在答案卷上书写与答案无关之文字、符号，无故污损答案卷以显示自己身分或违规抄录答案，甚至考试结束钟声响毕，仍继续作答。这些都是违反考场规则的，应考时切勿触犯。一科考完后切勿与同学讨论考试内容，以免打击信心影响下节考试。


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