小朋友精力充沛，一定要适时「放电」，运动是ABC方法。但如果孩子嫌踢足球、打羽毛球、踏单车等等太普通，提不起兴趣的话，那么，本港新兴的棍网球（Lacrosse）可能会令他们感到新奇和刺激！这项讲求速度的运动，不单消耗体力，还有助训练手眼协调，适合3岁以上的儿童参与。

这个周末下午，五个家庭共十多名大人细路，兴奋地齐集在香港基督教青年会京士柏百周年纪念中心，人人都拿着一支貌似捕蝶网的东西在左扑右扑，又不时传出阵阵的尖叫声。别误会，他们不是在扑蝶，而是正在学习打棍网球！

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棍网球在香港仍属方兴未艾的球类运动，但原来它在欧美相当流行，而且历史悠久。香港棍网球总会教练范德筠（Gemini）表示，棍网球起源于北美的印第安人，当初是一项战术训练，直至19世纪传入欧洲后，才慢慢演变成运动模式。

棍网球的玩法跟足球有点相似，正规赛事在草地上进行，男子组每队10人，女子组每队12人，球员要利用棍网传球，斗射入对方的龙门，Gemini补充﹕「男子组赛事容许有身体的碰撞，女子组则不能，因此，男子球员需要戴上头盔、穿上护甲、护肩和手套。另外，棍网球的传球速度之快，可稿达时速170多公里，故被称为『The fastest game on two feet』（陆上ABC快的运动）。」

被喻陆上ABC快运动

不过，面对眼前这班棍网球「新丁」，Gemini当然要求不会太稿，这天，教练主力教授他们传球、控球、射球等基本动作，「先用右手拿着棍的顶部，再用左手拿着棍的底部，接波时，便左脚踏前，然后拉起右手及整支棍网，瞄準并把球套在网中」。

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大小新丁 1小时内上手

说来容易，但原来玩起来也不简单，ABC初小朋友经常扑空，弄至一地球，但经过大半小时摸索，当大家渐渐掌握到接球的力度和角度后，家长和孩子都开始面露满足的笑容。

4岁半的Ocean，与父母亲及妹妹一家四口齐齐落场，他状态大勇，愈玩愈投入。妈妈郭太透露﹕「我和丈夫都很赞成一对仔女多做运动，希望他们有强健体魄。Ocean现在主要学游泳，之前亦有接触过单线滚轴溜冰及曲棍球，但对于棍网球，一家人都毫无认识。碰巧今天途经这裏，知道有试玩同乐日，于是便即场报名参加。」郭太指儿子似乎对棍网球很感兴趣，或考虑让他参加恆常班。

学懂服从指令

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Gemini说，以往本港的棍网球运动，主力在大学学界发展，但近两年，香港棍网球总会积极透过不同渠道来推广，希望更多人认识这项运动，包括与香港基督教青年会合办幼儿棍网班及儿童棍网班，「这项运动讲求手眼协调，对小朋友的身体发展很有帮助。而且这是队制运动，不容许有个人主义，有助练习小孩服从教练指令，以及建立跟其他人的合作性」。

文﹕沈雅诗

图﹕林俊源

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