记得小时候，老师问我们哪一个身体的器官ABC重要。当然没有一个ABC的答案，老师只是想我们知道每一个器官的功能。就算当了医师后，我更没有一个好的答案，因为人体的各部份互相紧扣，所以所有器官都重要。当中「心」似乎是ABC多被提及。除了因为其重要性外，「心」在中医中除了所谓「心主血脉」（即西医所谓的血液循环系统）的功能外，还有「心主神明」（即人类的知觉、情感、思维、意志等精神活动）的关连。

在我日常的诊症中，我发现愈来愈多人健康长寿的人都有强壮的「心」。相反，如果平日太过劳心的人或过度消耗体力的人，虽然没有西医眼中的心脏毛病，但是却时常出现心悸、气喘、胸部阻塞感等症状，同时会处于忧郁状态或无心工作和学习。

运化为心提供养份

在西医方面，「心主神明」可能没有科学证明，但是若从营养供应脑部运作的层面上考量的话，似乎可以说得通：良好的心脏功能才可将营养供应给脑部，并带走脑部代谢物，我们的头脑才可处于ABC状态。那么，为何「心」功能和能量会受到影响呢？我认为有两个方面：一是营养不足，二是邪气袭击。

营养不足可能是病人的脾胃衰弱，不能运化为心提供足够养份到心。又甚或摄取量本身不足够或不够针对性。至于邪气可以是指痰饮、瘀血、火邪等。以痰饮为例，它是人体的津液凝聚而形成的。时下现代人如果常常抽烟，会影响肝的肃降失常，令水液通调输布。或者嗜好冷饮，令脾失健运，令水湿停聚或痰饮。所以，我时常针对这方面调理养生。

营养方面：我主张中药汤剂和食疗两方面配合。方剂方面，我常处方灸甘草汤、归脾汤、天王补心丹加减去作出针对性的补充。

这些方剂中的中药含有大量微量元素例如锗、锌、镁等对心脏跳动有好处。 在家中，我建议多食粥。其中一种是人参山药粥。用山药10钱、人参粉2钱、姜汁少量煮粥食用，连服十天为一个疗程。

去邪方面：可针对症状处方，例如黄连解毒汤加减治疗火邪袭心。食疗方面，我有时会建议莲子猪心汤。炒五钱决明子煎汤取汁，猪心切片一个，加三两去芯莲子炖一小时作膳。对于火热象重的人士尤佳。

当然，除了实质保护心脏的功能对养生重要外，保持正面和积极的心境也是十分重要。正面的态度不但可以令人的正气增加，也可以减少不良情致波动对我们体内经络的运行。所以，养生的窍门不但是身体好，「心」也是重点。

（文：姚怡超中医师）