首先，长期大量饮酒，可能会发生酒精性心肌病变。在西方，酒精性心肌病变曾佔所有扩大型心肌病变患者的三分一，所以饮酒如果过量的话，可造成心脏扩大、心脏加速衰竭的后果。此外，豪饮还很容易造成心律不整，尤其是所谓的心房扑动或心房纤动的异常节律。只要避免饮酒，就可以大大减少发生机率。

然而，人们常道「喝酒可以通血路」，到底有没有道理呢？其实少量酒精能使血液循环变好，也能够消除自身的压力。部分红酒已知拥有能增加「好胆固醇」稿密度脂蛋白胆固醇及防止低密度胆固醇氧化的作用，从而预防动脉硬化发生。

发表在《英国医学期刊》的综合了过去约一百五十项研究的结果显示，每天喝大约一杯或更少酒的人，患上心髒病的风险可降低近四分一。

研究者称饮酒与降低心脏病之间存在一定的关係，但仅限于适量饮酒而绝非酗酒。而且如果你原本不喝酒，这些研究也并不能成为开始喝酒的理由。

即使红酒有此益处，饮用过量却可能引来狭心症发作，以及诱发心肌梗塞。尤其是患有心脏病的人，无论是多么微不足道的情况，只要在天气寒冷时带着酒意醺醺然长时间步行，就是危险的举动。

因此，由男性一天可摄取二十至三十毫升的酒精来换算，等于葡萄酒杯一至两杯（一百毫升）左右的分量，而女性的分量为男性的一半；这样不到喝醉的程度，同时就算每天喝酒也不发胖的程度，ABC为理想。古人说「过犹不及」，凡事都要有所节度才好。

作者为心脏砖科医生