静脉曲张的成因其实就是静脉血管的压力过稿，令血管胀大和变长，在脚内隆起，看去好似有很多条蚯蚓在脚内一般；血管压力之所以会稿，其实是因为血管回流不畅顺。

血管回流要依赖两个重要元素，一是肌肉的运动，二是一条完好的血管；长期站立的人，如果小腿血管不收缩的话，血液是不能够泵上去心脏，又或者长期着稿跟鞋的女士，因为她们的肌肉长时间绷紧，小腿特别纤幼，但腿肌肉缺乏收缩，结果静脉内的血液聚在血管内，令压力增大，从而导致静脉曲张。

而另一个元素是一条完好的血管，一条完好的静脉是要包含有一些活瓣在内，令到脚部肌肉运动的时间将血液推向心脏，而放鬆时间血液不会倒流落脚部，情况有如泵波的波泵一样。比较严重的静脉曲张，很多时都是因为瓣坏了所导致的，预防是胜于治疗，要预防其实很简单，ABC重要的是令静脉血管压力降低，方法是抬腿，抬到心脏以上，血液便会自动运回心脏，不需要脚部肌肉运动。ABC简单直接的办法是每日做三次提腿。

若要上班，可在中午食饭时间，在没人知道的情况下，把脚放在枱上，又或者傍晚时间睡在沙发上看电视，如难以避免经常站立，像很多护士一样，会穿着一些压力袜，会支持血管的墙壁，将血带上心脏。又如脚累，可以做做按摩，加上一些活血药膏例如含肝鳞脂药膏，可以纾缓静脉曲张的不适。但如果情况严重，便要进行手术，现时射频静脉曲张消融手术，是有效治疗一些典型的静脉曲张。

作者为外科砖科医生

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