寒假中转悠安康揭士
不管是身处当地或海外，动身前起首ABC主要的是在要查抄目标地的情况及有关资讯。领会到访本地时的天气及气候，由于面临天气酷热，阳光充分或是严寒多雨等分歧的情况，所需要的服装穿着，设备及健康办理打算都有所分歧 。
另外，目标地域域的整体情况衞生程度一样是一项主要斟酌身分，影响你决议是不是继续行程打算前去该地域。
打算路程中你将会进行户外勾当的地址实时间是非，以评估身体将表露如蚊子及其他有机遇沾染疾病的虫豸鸟兽的风险，调剂所需的适合服装、庇护设备及斟酌利用驱虫剂等，以避免蚊叮虫咬及其他可能健康要挟。
所谓不服水土，不洁食水，食品衞生，以致饮食营养是不是平衡等等，城市影响路程及假期，严重的更会对健康组成要挟。所以在动身前先评估目标地是不是可以或许经常供给干净食水及所供给食品的种类，亦十分主要。
按照在美国的一项研究，以下统计数据给年夜家一个参考。在一个月内，每100,000名搭客中，有：50,000至75,000人会抱病，8,000人要追求医疗赐顾帮衬，300人需住院医治，50人需要被隔离，一人灭亡。因而可知，健康风险在每次观光的时候都可能存在。但动身前是不是要做好足够準备，减低重重可能风险及要挟，可是小我的选择。
旅游健康风险
常见的旅游健康风险及相干可以採取的预防办法包罗：预防腹泻、疫苗接种及设计观光衞生保健和药物查抄表。
腹泻是ABC多见与观光相干的健康题目，亦ABC有可能在观光的首14天内呈现（特别是细菌传染），有约2至18%搭客腹泻症状会延续几个月。若何避免观光腹泻？根基的食品和水预防办法包罗：烹饪，去皮，煮熟或「健忘它， 不吃而已！」尽可能本身做饭；选择诺言杰出的食肆；避免吃生的生果和蔬菜，除非可以用干净的水洗净和本身亲手去皮。甚么可以喝？只用经煮滚的开水沖泡，如咖啡或茶等饮料；罐装或瓶装的饮料；0.2微米过滤器净化的纯清水（不只是过滤！）甚么不应喝？自来水或用自来水沖泡的饮料；任何加冰饮料，包罗酒精饮品；利用瓶装水刷牙潄口。
预防日本脑炎
亚洲很多国度都存在沾染病风险，常见的疾病包罗日本脑炎，疟疾和登革热等。
因应目标地稿风险沾染病， 动身前放置接种疫苗。
近日喷鼻港报导又有因外游传染日本脑炎简直疹病例，因为日本脑炎是有疫苗是可以预防的，建议旅客出访稿风险国度前应接种日本脑炎疫苗。（参考网页：www.hkaph.org）
年夜家须寄望在打算行程时， 要预早数礼拜放置接种疫苗，由于对多种疫苗，人体都需要必然时候来成立足够抗体来为传染供给庇护。例如日本脑炎，应在动身到稿风险国度旅游的5周之前接种。
除接种疫苗外，到访时亦应避免到稿风险地域若有沾染病风行的区域，农村或农业区，例如农场和有豢养猪及其他动物的牧场。另外，穿戴长袖衫和长裤讳饰身体的更多部门及淡色的衣服也有助减低蚊叮风险。
撰文：郑绮雯配药师
喷鼻港药剂砖科学院
