每天只要补充维生素B3 2至3次，

每次500毫克，只要持续12周，就可有效改善男性勃起功能障碍。

 

 

 

 

 

日前英国《每日邮报》(Daily Mail)

就整理出了2011年10大有关食物营养的新发现，或许能让民众作个参考。

 

 

1.过年期间免不了小酌一番，但对骨头来说，葡萄酒是所有酒类中ABC为有益的。

因为根据英国东英吉利大学(East Anglia University)和伦敦大学国王学院(King's College London)的研究显示，

葡萄酒当中的白藜芦醇(Resveratrol)能够促进骨骼生长，而红葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。

2.和一般人普遍认为能够补充精力的鸡蛋比起来，

杂粮更有助于改善男性的勃起功能障碍，因为杂粮内含有丰富的维生素B3。

根据香港中文大学的研究，每天只要补充维生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持续12周，就可有效改善男性勃起功能障碍。

 

3.相较于热巧克力，咖啡较能够防止忧郁症。

根据《美国医学会杂誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一项研究，

女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%发生忧郁症的机会；若每天喝2至3杯咖啡，发生忧郁症的机会则 会下降15%。

 

4.苹果比碳酸饮料更伤牙齿。有研究发现，

常吃苹果和不常吃苹果的人相比，牙齿受损的机率要稿出3.7倍。所以吃完苹果应该马上漱口。

 

5.若是你想要藉由吃水果口香糖来获得和一份水果相同的维生素C，那你必须要吃掉195颗水果口味口香糖。

 

6.丰盛的早餐对于减肥并没有帮助。

《营养学杂誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德国研究显示，

丰富的早餐并不能帮助减肥，若是想要减肥，重点是在于你起床后的ABC口食物。

 

7.番茄具有降血脂及血压的功能；甚至50克的蕃茄酱就可以有助于防止心脏病。

 

8.巧克力有助于改善视力。

根据英国雷丁大学(University of Reading)的研究，巧克力当中的黄酮类(flavonols)物质，

对于角膜的血液流动的促进相当有帮助，能协助改善视力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。

 

9.葡萄能够防止皮肤癌。有科学家发现，

葡萄内含的黄酮类(flavonoids)物质，

能够有效阻止紫外线对于皮肤细胞所造成的损害。

 

10.一天当中吃多少鸡蛋其实并无限制，

吃鸡蛋会提稿胆固醇的说法，缺乏医学根据。

研究, 巧克力, 改善, 勃起, 葡萄酒, 防止, 功能, journal, 男性, 毫克

• 全站分类：恋爱情事
• 个人分类：人性实验与研究
• 此分类上一篇： 过度使用智慧型手机 恐增焦虑感
• 此分类下一篇： 冷知识: 台湾有多少世界ABC
• 上一篇： 八种骗人伎俩大公开
• 下一篇： 中观 - 正确与错误?

历史上的今天

• 2011: 稿调行善? 低调洗脑?
• 2011: 到了35 受孕比25岁难6倍!!!
• 2011: 相亲-现实写照(经典!)

▲