她不断找寻新的藉口：“小孩放学回家，我希望可以在家里陪他们。”……“我们付不起学费。”……“我丈夫会觉得被冷落。”

虽然在作任何决定之前应该衡量状况，但这不是珍娜犹豫不决的真正原因。事实上，她丈夫很支持她重返校园，也乐意多分摊一点家务。

看着珍娜心神不定的样子，他一直鼓励她实现人生的梦想，成为一位服装设计师。

每当珍娜想打电话到附近的大学询问相关课程时，总有某些事情耽搁她。“等不再害怕后，再打好了。”

“等我感觉好一点再打好了。”珍娜要成为设计师，可能要等上一段时间。

真正的问题是，珍娜的思想一团混乱。她的思考逻辑已经自动预期自己会“失败”。

如果她没有意识到自己这种错误的思考模式，永远也打破不了恐惧的阻力。明眼人一看就知道，但她却视而不见。

我以前也和珍娜一样，直到我面对事实。在我与ABC任丈夫离婚前，我像个小孩，生活都由他为我打理。

在离婚后，我发现自己毫无选择，必须重新承担生活的责任。 生活中的一些小事，例如自行修理吸尘器，也能带给我很大的满足感。

恢复单身后，ABC次邀请朋友到家里吃晚餐是极重要的里程碑。ABC次没有男伴，我自行订机 票，独自去旅行，这也是值得庆祝的一天。

当我开始学习独立之后，开始尝到什么叫自信。过程中并不是很顺利──事实上，是很不顺利。

我觉得自己像刚学步的婴儿，一路跌跌撞撞。但每踏出一步，我就越有把握能掌控自己的人生。

当自信心逐渐增强，我期待恐惧感会消失。但每当踏入新的领域，又会感到害怕，对自己没自信。

我告诉自己：“好吧！就一直尝试。恐惧终会消失。”然而恐惧并没有消失。有一天我的脑海灵光一现，突然发现以下事实：

事实一：只要我持续成长，恐惧就不会消失。

只要我继续向世界推进；只要我继续拓展能力；只要我继续为自己的梦想冒险犯难，我就会感受到恐惧。

真是一语惊醒梦中人！就像珍娜和本书所有读者一样，我从小也认为要等恐惧消失后，才能采取行动。

“当我不再害怕……就……”大半辈子我都在玩这种“当……就……”的游戏，结果发现这根本不管用。

这 可能不会让你心服口服。因为我知道这和你阅读本书前的心里期待有落差。如果你像我的学生，在等我说出什么深奥的大道理，然后让你的恐惧神奇的消失于无形。

很抱歉，世上没有这种事。另一方面，你不必因而感到失望，就当成是一种解脱，因为你不用再费尽心思摆脱恐惧。

恐惧是不会消失的。别担心，只要你持续运用本 书的练习增强自信心，你和恐惧的关系会有戏剧性的改变。

在发现了“事实一”不久后，我又有另一重大发现，让我的进步更上层楼： @(待续)

摘编自 《恐惧 OUT：想法改变，人生就会跟着变》 久石文化事业有限公司 提供