每当我做健康检查时，血压的部分，总是低到得反覆重新测量（稿中时很严重，近来则比正常稍低一些）。不知为何，尤其早晨时，低血压的情形更为严重。

我习惯在前一天，将随身携带的手机预先设定好闹铃，靠手机闹铃来叫我起床。我选了一首有点吵的曲子，放在非得走下床才能拿到的位置，这个方式一定可以叫醒我。

我早上起床后的ABC件事，就是先喝一杯水（口渴的话，也会一口气喝下500c.c.宝特瓶的水，毕竟早上的水分补充很重要），之后再吃早餐，准备出门。在出门前，一定会先检查电子邮件和新闻（如今也可以用手机来浏览新闻了）。

在我很想赖床到ABC后一刻的时候，也要提醒自己，尽可能早起，可以从容的开始早上的工作。因为这种“我可以早起”的心情，会影响一整天的行动。

一大早心情就很好的话，会提稿情绪，而且已经突破了“早起”这项一天中ABC项难关了，我认为这份成功，会为这即将展开的一整天的行动，带来好的影响。

正午想睡时，我会尽可能睡个午觉。虽然上班之后不太能够睡午觉，但是闭上眼睛10分钟，让脑袋休息一下，之后的工作效率会不同。

当我全神贯注地上完早上的课，我会在午休或是空堂时间，到图书馆或咖啡馆小睡一下。搭电车时，若有座位可坐，也是很珍贵的午休时间（我所搭的电车路线，能遇上有座位可坐，一个月大概只有一次吧！）。

剥夺睡眠的生活毕竟无法长久，那就打消剥夺睡眠时间来努力的念头吧！

我只要一喝酒，就不容易清醒，所以每当隔天有重要预定工作时，一定不敢喝超过2杯（虽说2杯，但因为我酒量不好，2杯就已经醉了）。@(待续)

摘编自 《我18岁，77个圆梦计划》 大好书屋 提供
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