荷兰鹿特丹大学（Erasmus University Rotterdam）的研究人员表示，当上班族休假外出旅行时，那怕每次只有几天，他们的情绪也会变得更好。

这项研究是对1530名荷兰成年人调查后作出的。研究中称，非常放松的假期可以大大提稿人的情绪，这种兴奋甚至能维持两个月之久。

研究建议上班族不要一次将全年的两周或三周的带薪假全用完，而是分成几次用完，这样就会经常保持正面的情绪。

这项研究发表在了2月10日的《生活品质研究》杂志之上。

此前，奥地利维也纳大学的一组研究人员指出，定期度假对于健康确有好处，因为人们能够在假期中得到充分的休息和解压。

研究人员发现，这些工人在经过两周的休假之后，身体素质在后来的5个星期之内都一直保持不错的状态。而且，假期还改善了员工的睡眠品质，心情也因此而变得更畅快。

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