每一个季节都由「气」作主导 ，一共有「六气」：风、寒、暑、湿、燥、火。六气正常时可以养人，如养植物一样，变化太过时，形成中医所谓的邪气，可以破坏植物的正常生长，亦超出人体正常的承受範围而产生疾病。

五脏应肝易伤气

大自然方面有「五行」：木、火、土、金、水五种物质； 身体也有相应的「五脏」:肝、心、脾、肺、肾，两者皆受六气所影响。

每一个季节的气候与身体每一个脏器都有共同的特性，身体内的气血也随季节的变化而产生相应的转变。

春天是生机的季节；六气以「风」为主导，五行属「木」，五脏属「肝」，五色属「青」，五味属「酸」。

三月天乍寒乍暖

三月天，除了有风之外，天气还会多变，乍寒乍暖，阴雨绵绵，大雾迷离，身体受到外湿影响，会感到困倦思睡，做事提不起劲来，兼且会食欲不振，排便质黏不爽等症状，中医称之为「春困」。

春天应肝，如木一样，肝气喜向上向外升发。肝负责藏血，清洁血内的废物；肝管「气」的升降出入，「气为血帅」，气行则血行，气滞则血滞。

气滞血瘀塞血管

中医讲求中庸之道，凡事都不能太过与不及。肝的功能亢进时，升发太过，气来不及下降而上逆，血的温度就会升稿，形成肝火，出现头目胀痛，面红目赤，烦躁易怒，甚则血压升稿。

相反，如果肝的疏泄功能减退，气行不畅，肝气郁结，气滞则血瘀，血液裏的垃圾就会堆积，堵塞血管，出现心情抑郁，胸胁、两乳或少腹等某些局部的胀痛不适，而妇女则可出现经行不畅，痛经、闭经等。

百草回芽百病生

当万物苏醒的同时，各种致病的细菌、病毒亦会生机勃勃。但凡体质虚弱，冬天保养不当者，春天易得温病，即现代医学所说的流行性感冒、流行性脑炎、麻疹、猩红热及肺炎等。一般宿疾如花粉症，哮喘、鼻敏感、皮肤敏感、湿疹等亦常发。

怎样顺应季节变化而养生呢？谨守春捂、养肝舒肝及走入绿化，就是春天养生三点滴，下回再与各位分享。

作者为注册中医 Tcmholistic.af