30个快乐的方法 1、到郊外走走接触大自然。2、拿起信封和纸笔，写一封信给未来的自己，然后好好收藏。3、吃一餐一直很想吃的东西。4、去做义工帮助有需要的人。5、不懂得也好，试试拿起颜色笔画一幅画。6、打电话给一个很爱的家人。7、相约朋友做运动，或是自己去跑步，出一身汗。8、随便想一样很爱吃的食物，然后上网找食谱，自己试做。9、关掉手机一段时间。10、去游乐场玩小时候很喜欢玩的东西。11、学一种乐器，定下目标开一个迷你演奏会。12、捐钱给慈善机构。13、不坐地铁，坐船。14、打扫房间，转换家俬的位置。15、看野生动物纪录片，惊叹大自然的奥妙。16、找出一本很爱看的小说重新看一次。17、晒太阳。18、看看小时候照片，在心裏感恩有过美丽的时光。19、到偶像的粉丝网页，写下所有爱的宣言。20、早睡早起，觉得时间很充实。21、鼓起勇气，不要害羞去帮助街上有需要帮助的人。22、拿起手机，拍下自己唱一首歌。23、在香港找一个没有去过的地方走走。24、刻意打扮自己，然后到茶餐厅吃饭，享受成为焦点。25、买种子，尝试种植。26、改变髮型，做一种自己一直很喜欢但觉得天地不容的髮型。27、吃南瓜。28、去一个从来没有去过的地方旅行，例如非洲，或是南极。29、做一件不会伤害别人但又疯狂的事，例如在街上跳舞。30、从头到尾想一次自己的人生，把曾经快乐和不快乐的事都写下，然后看看快乐多还是不快乐比较多。如果发现不快乐比较多，停止钻牛角尖。因为这是不可能的，也毋须这样想。每一天发生的事都可以让自己快乐。如果你不愿珍惜，不愿寻找，上帝也帮不到你。(文:梁祖尧)