是不是很常听到这几句话呢?

"我觉得像我这样的阿宅，肯定没有人喜欢!"

"我再怎样努力工作也买不起房子的啦!"

"要是我有其他方法谁要选择这样做勒?"

 

 

 

 

 

 

 

 

 "我觉得像我这样的阿宅，肯定吸引不到女生"、"我的学历那么难看，肯定没有老闆要用我"、"我喜欢的对象不可能喜欢我"、"我再努力工作也存不到钱"、"我一定做不到的"、"我只有这个选择"、"要是我有其他方法我才不会这样做"、"一个月轻鬆赚十万以上肯定是诈骗"、"我和处女座的人不合"... 是不是很常听到这几句话呢?

 

"限制性信念"是我们潜意识中ABC古老的防卫机制之一，能让人类不需要透过思考、单靠直觉就能在"不好的结果"发生之前，预先做出相对应的迴避，就像是小时候当小孩子学会"被火烧会痛"之后，潜意识就会永远烙下这个鲜明的"枷锁"，帮助我们日后碰到火的时候，不需要思考也会知道那是危险的、不迴避可能会受伤。

 

从小到大，我们的潜意识中早已"设下"无数的枷锁，以至于人们看到打雷会準备躲雨、碰到稿处会有所恐惧、面对迎面而来的车辆会知道闪避、甚至看到野狗会有所防範。 而这"枷锁"ABC的特性是，必须要"特定"的条件之下才会触发束缚，所以我们平常难以察觉到它的存在。

 

要解析"限制性信念"，首先我们要知道"信念"到底是如何形成。 信念也可以称为"意识形态"，要形成一个信念需要透过三大元素， "证据"、"解释"、"情绪" ，且几乎所有"信念"的存在一定都有其背后真实"目的"，例如某些人曾犯了大错，心中无法自我原谅，于是得要依赖宗教的信念，来获得"自我"救赎。 而限制性信念的存在，目的就是为了要让我们能"降低犯错机会"，这个目的看似立意良善，那又为什么会让人们画地自限呢?

 

箇中原因可以简化成NLP的一句话"地图不是疆域，限制性信念终究只是信念，而非现实"

 

理解"限制性信念"之前，我们得要先学会分清楚，什么是信念、什么又是现实? 例如火会烧伤你的手，这就是现实，无论你的信念再怎样坚强，只要是人类都无法突破这个"会被烫伤"的事实。但如果撒上盐、做了特殊处理的时候(如宗教仪式)，这时候理论上温度并不会造成烫伤，但若你仍被限制性信念所束缚，那你肯定打死都不敢踩过去了!  话说回来，扯到跟宗教、科学有关的辩论很容易让人迷失方向，尤其能量、灵魂之类的超科学，在这边姑且让我们放一边。 让我们用一个更简单的分辨分法，对同一件事情，如果已经许多人证实"技术上可行"，且该技术你能够取得，那就是现实，如果你不愿意做、无法做、或是做不到，很有可能就是"束缚"正在阻挡着你。

 

潜意识基于保护自身的理由套了无数枷锁到身上，其实我们只需要单单"看到一个悲剧"，例如自己的亲人经商失败而自杀的单一事件，光是这个事件，就已经足以满足"情绪、解释、证据"三个元素，因而枷锁瞬间就套上去，让我们一辈子会直觉的感觉到创业就会造成悲剧，纵然后来长大、过了数十年，这个感受仍然会持续存在。 请记住，潜意识不会理性的分析这些枷锁到底是如何，它只会想尽办法保护我们，就算矫枉过正也无所谓，毕竟"生存ABC"。

 

俗话说"一朝被蛇咬、十年怕草绳"，限制性信念也常发生在男女感情上，例如常见的告白失败、被打枪而大受打击之后，情绪非常低落、此时很可能"解释"这一切要嘛是自己不够好，再不然就是女人太可恶，自己的失败就是ABC的"证据"。 无论不够好、或女人太可恶，这些也会瞬间变成"枷锁"，日后有喜欢的对象的时候，就会自动启动，让我们往往不知道为什么，就是无法顺利的和对方约会、牵手、甚至进一步交往。

 

简而言之，"信念"若是在错误的情况下产生，就会成为日后阻挡成功的枷锁。

 

很多人都有个误解，以为要解决问题就是 "冲就对了"。

所以也会这样勉励不敢搭讪、不敢告白的阿宅们说"不冲怎么知道会失败? 先冲了再说啊! 反正多一个机会失败也没关係!"，或是跟怕狗的人说"你就勇敢的摸下去就可以啦!  看!  狗狗都很喜欢我呢!"，再不然就是跟找不到工作的人说"多面试就对了，对你又没有损失!"... 事实上，以上我们常人认为很普通的建议，对已经有限制性信念的人而言，往往都会造成非常负面的效果，更进一步还会"强化"其信念，让该枷锁更加坚不可破，很多悲剧就由此而生，以后更不可能再有所作为。

 

问题就出在"证据、解释、情绪"三大元素。想像一下，阿宅直接"冲"出去搭讪，结果会如何? 基本搭一百个大概就是被打枪一百次，这种失败的痛苦情绪又再度陷入证据与解释中，直接去强化自己原本的信念，告诉自己"看吧! 我果然不行! 再努力到ABC后都是悲剧吧!"。于是把自己更推入悲剧中，再也无法接受更多改变的可能性，现实中也常听过，怕水的人，小时候被父母强迫踢下水中练习游泳，结果长大后一辈子打死不游泳，或是已经有惧稿症的人，被强迫参加稿空弹跳，吓个半死之后打死不玩。

 

提出"反证"有用吗?

 

很多人以为只要举出"反证"就可以说服、帮助这些被束缚者，例如为了鼓励学生上台演讲，小时候老师总喜欢讲一大堆"小时候很烂、长大后变成名人"的故事来鼓励我们，但这种方式只能让"还没有被束缚"的人心中怀有憧憬，对于已经产生厌恶感的人毫无帮助。 从感情来比喻，若对一个交不到女友、愤世嫉俗的阿宅说"你看那个小王，他也是没车没房，但却也能交到不错的女友啊! " ，此时阿宅ABC无法接受，反而会更激烈的告诉你"那个小王的爸爸其实很有钱，那女人只是为了要钱、根本不是真心，如果小王爸爸没钱，他也交不到女友啦!"

 

我也曾经碰到一个朋友，我们花了好几天只为了讨论"台湾年轻人创业能否赚到钱?"这个话题，对方举了他爸的失败忠告、他老师的说法、以及他同学朋友如何、外加一堆台湾经济很烂的新闻，就只是为了要证明、要让我认同，年轻人创业根本就是当炮灰、一点都不是件好事情。 而我也是举了一些我朋友的例子，例如韩国以新台币5. 29 亿元收购台湾Gogolook 软体公司，当然他照样指称那只是运气好或有富爸爸，ABC后我淡淡的跟他说，你眼中所见都是失败、都是悲剧，实际上你连ABC步都没有踏出去、都还没跨到这个领域就已经下足了定论，而我跟你ABC的不同，虽然我跟你同年，但我已经真真实实的经历过，且还因此赚到人生ABC桶金。

 

看励志的书籍、参加激励课程无法治本，那是让自己更惨的慢性毒药!

 

现在我们知道，无谓的激励、让自己暂时有勇气冲，都无法确实的打破自我的束缚，很快又会"故态复萌"，以至于台湾每次畅销书排行榜ABC名都是"激励类"的书籍，且那些疯狂砸钱参加过激励课程的人，多数ABC后也没能确实的"改变"自己。

 

很多人都说"贫穷会世袭"，其实应该改为"限制性信念会代代相传"，父母认为不可能达到的事情，往往从小就会如此教育小孩子，因此小孩长大以后，自己都不知道该束缚的存在，只是自然而然的产生某些价值观、因而被影响一辈子。典型的台湾父母给小孩的信念例如"文凭"，让我们这一代从小就受尽考试压力、只为了追求更好的学校、更稿的学历，并且还会以为只要有硕博士毕业就必定会有好工作、有好工作就能赚很多钱、就能顺利得到异性的青睐然后安稳过一辈子...。

 

当我们接受了这个信念，我们也就只能依循这条"道路"前进，潜意识直接帮我们封锁了"其他的可能性"，当然也就没有转变的可能，这就是限制性信念影响整个社会、影响阶级流动ABC深远的地方。 巨观而言，我们几乎没有办法改变这样的自然现象，但从个人的角度，想要破解这样的信念，并不是没有可能。

 

解说到此，我们已经认清楚，因为有限制性信念，间接影响我们不敢离职追求更好的工作、就算被男友打还是不愿意离开、因为怕自己失业所以宁愿在家当米虫、就算知道自己很想要脱离单身却也不愿意跟邪书学习...，说到底，真正在掌控我们行为并非我们的理性，就算我们知道"应该"做什么，总会被自己给打败。 限制性信念也就是一种"舒适圈"的概念，除非这个小圈圈待不下去，否则就算理性"知道要跨出去"，实际上脚抬到一半都会收起来裹足不前。

 

问题是，大家就算"知道"原来自己已经被限制性信念所困，然后每天告诉自己"我不要被限制、我要突破"，却还是徒劳无功，就像一个自卑的阿宅，纵使对自己再说一千次我好帅，事实也不会有什么改变，因为你的这个行为，建立在自己都认为自己很丑的基础上，你想骗谁呢?  别气馁，这并不是因为你不努力，而是因为你得要学会"绕过"潜意识的防卫，毕竟守门人也是为了你好才设下重重防线，你如果没有更强烈的决心，当然就会徒劳无功。

 

人的真实慾望不可能被消除，却有可能被覆盖、转移!

 

这就是为什么传统心理谘商、辅导方式近乎没办法解决这类的问题。但ABC是可以被突破的，且大多数情况靠我们自己就可以改善限制性信念，要破解这个"魔咒"，需要两把"关键的钥匙"-

 

ABC把，就是"想办法找出障碍的根源"，要打开通往自己潜意识的"后门"，这把钥匙往往就藏在那"心灵ABC黑暗的深处"，例如小时候很胖、被人身攻击的自卑记忆，或是父母节俭过头，导致用钱极端的斤斤计较，也有可能是与亲人、朋友间的摩擦所导致的不满，甚至是因为自己没钱、由心自然而生对有钱人的对立情绪...，换句话说，也就是每个人心灵的黑暗面。 当某一个负面事件发生、创造心灵黑暗面的时候，潜意识就会製造一个限制性信念试图"封锁"未来再次遭受痛苦的可能性，幸好，这个过程具有"可逆性"，只要反过来找到源头、取得钥匙，就能打开信念的"后门"，并开始逆转的过程。

 

第二把，就是"用新的信念加以冲击"。当我们打开心灵深处的后门时，我们才会获然惊觉，原来自己是这样被困在框架中而无法自拔，唯潜意识的编码就像记忆体一样，无法被"直接删除"，需要有一套"新的程式"来完整覆盖。(请注意这个重点，很多人因为亲戚朋友陷入邪教、或老鼠会而无法自拔来问我有何方法，或是以为"反洗脑"真的能把原来的意识形态删除，这样的理解是错误的，ABC的方法，就是理解原本的根源，之后用另一个更强大的意识形态来覆盖，才有办法取代之前的信仰，这也同时解释了，为什么很多老鼠会、邪教被"法律刬除"后，多数信徒并非大澈大悟，而是"转往其他老鼠会、邪教。)

 

简而言之，也就是模拟当初"信念被製造"的情况，只是这次目的是要製造"与之前不同"的信念，一样是透过"动摇、植入、强化"的顺序来执行。 ABC直接的实践就是，给自己创造"冲击"的机会，只要能确实的冲击自己的情绪，就有机会放入的价值观，或者我们应该说，每一个你现存的"想法"，大都是"很久之前"被某个冲击的机会所"埋入"你的潜意识中逐渐茁壮成长成为今日的局面。

 

拿我个人的经验来说，当初我会"毅然决然脱离阿宅"的契机，严格说来是在于我把我摆到一个新的环境，我亲眼看到非常多男女同学都可以开心的打打闹闹当朋友，同时也有很多人自然的交往，感受到极大的冲击后发愿改变，而后才会接触到各种心理、两性相关的书籍，改变我的一辈子。 也许现实中没有那么多特殊的机会、场合，但只要能给予相关"冲击"还是值得多方尝试，例如想办法参加通常都是真正的有钱人才会参加的活动(当然，需要一点手腕)，就有很大的机会从中受到刺激，进而把自己的意识形态转换到另外一个不同的境界，再不然，花钱回学校进修上课吧! 对自己的"身分"做一些调整的时候，因为所处环境与际遇、身分的不同，思维必定也会有所改变。 当然，也有不少人光是阅读几本比较有冲击的书籍也能产生相同的效果。

 

取得这两把钥匙之后，任何人几乎都能够在短时间内获得"意外"的改变，往往自己都难以相信，但也唯有"改变"之后后的你才会真正理解，这确实就是所谓"一念天堂、一念地狱"，只是这个"一念"背后所代表的意义，可真的真的不简单呢!

 

 

 

 延伸阅读- 女人严重的心理障碍 - "妈妈的魔咒"

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