写下困扰你的问题

心情烦躁之时，不妨问自己是什么原因，通常在一时之间都未必答得上，却只知“有很多不同的麻烦”。在这个时候，尝试在纸上将你认为困扰你的事逐一写下来。问题写出来以后，就去制定解决方法。

对自己近日状态不满，就预约发型师换个发型或做个美容。还未完成的计划，定下完成的时间，早些完成自然会轻松一点。 

寻找支援

下班回家还要面对琐碎家务事，心情又怎会好呢？不如考虑请个钟点工，所费不多自己却可以争取休息时间，亦可增加私人时间。 

 拒绝做Ｙｅｓ－Ｗｏｍａｎ 

对于别人的请求一概说好，不想让人失望，结果便苦了自己。当然，在自己能力范围内的，不妨说好，但若是感到为难、能力以外的事情，倒不如坦言相拒。

善用日记簿

对于推崇新科技的你，这里所指的是ＰＤＡ。善用你的ＰＤＡ或Ｏｒｇａｎｉｚｅｒ写下你每天要做的事和要去的地方，尝试将它们“区域化”，尽量安排一次完成同一地区的事，节省了舟车劳顿的时间，便相对增加了你的私人时间。 

让自己做时间的主人

下班后，自己的时间就由自己控制吧，你会发现有更多时间追求你所想的，生活亦会随心。 

(本文转载自中国职场网)