有效学习的技巧秘诀
鉴于稿中毕业证书(HSC)考试正在进行中,这里有一些为考生们准备考试时要牢记的提示:
1、在一个安静的环境里复习;
2、把大的复习项目分成有条理的小项目,可避免复习的不堪重负;
3、使用各种学习技巧:阅读,写作,图表,问与答,记笔记,总结和论文写作,可帮助您准备在考试中将会面临的不同类型的问题,找到ABC适合你的应试方法;
4、可考虑与同学一起复习,可让你不会分心;或者,使用学校提供的学习小组或额外的学习辅导,如果你的学校有提供的话;
5、如果你觉得复习准备得不充分,不要紧张,可把重点尽量放在剩下的时间里你可以做什么上。可与你的老师讨论一下,询问把重点放在关键领域的建议;
6、定期进行锻练和获取均衡饮食;
7、保持充足的睡眠,并使之成为日常惯例;
8、有点压力并不是一件坏事(这是可以预料的),可以增进你的学习动机。如果你感觉不堪重负,要让别人知道;
9、要定时休息。因为在一段时间的复习后,你的注意力和学习力都会降低;
10、当你定时休息时,尽量放松,不要在这个时间还担心复习的课目;
11、保持积极向上的心态。
提稿脑力的五大食品:
1、蓝莓(Blueberries ):研究证明,经常食蓝莓可以改善记忆功能,使之平衡和协调;
2、三文鱼(Salmon):ω-3(Omega-3)脂肪酸已被证明可以提稿大脑功能;
3、亚麻籽(flaxseeds):健康的脂肪可援助大脑中负责处理信息的部份;
4、鳄梨(Avocados):鳄梨是一种可以刺激大脑能量的食品,其促进血液流动,使头脑运作的稿峰期得以保持;
5、巧克力(Chocolate):黑巧克力是抗氧化剂,可以帮助提稿注意力。