人参、灵芝不但可以作内服食疗，用于护肤品上亦有很好的功效。人参含有人参皂素（Ginsenoside），它属于多醣体类，其化学结构十分多样化。人参含有丰富肉桂酸（Cinnamic Acid）及其他抗氧化物。据科学文献记载，人参皂素能激化皮肤细胞製造胶原蛋白，使皮肤的厚度及弹性有所改善，故有去皱效果，尤其是经紫外线UV-B 照射后所引致的衰老现象。另外，人参所含的肉桂酸能抑压黑色素，有助去除色斑。中医认为适当地服食人参，及以人参萃取物加入日常美颜美肌产品中，能有效延缓衰老及令肤质光洁皎白。

内外兼备

灵芝含有极其丰富的稀有元素「铭」，能使人体血液吸收氧的能力倍加。灵芝可保持和调节皮肤裏的水分，恢复皮肤的弹性，使皮肤保持水润、细腻，还可以抑制皮肤中黑色素的形成和沉澱。亦可有效减少细菌对肌肤的侵袭，还能增强皮肤本身自我修护功能，要ABC有效地利用灵芝的养颜功效当然係内服外用同时做。

如只能拣一样就要看个人的身体ABC需要的是什么了，若身体很差而导致皮肤差者，当然是吃人参、灵芝取其补身的作用，再配合外用以上两种名贵草本，这样疗效及养颜效果才会好，若只是想改善皮肤状况，天天外用，一段时间就会收效。

另外再加上充足的睡眠，适合本身体质的膳食，足够的运动，保持心情开朗，做好防晒，少生冷冻饮，少喝热气及寒凉饮食，保持皮肤青春美丽不是难事。

作者为注册中医