同时要注意在怀孕中你的情绪变化，因为当你的心情低落时，胎儿或许也会跟着受影响喔！ 孕妇的情绪是否真的会影响胎儿？对于这个问题，科学家们做了一系列实验及调查。例如：

˙2001年，神经心理发展学（Developmental Neuropsychology 2001, Vol.20, No.3, Pages 639-651）杂志上提到：怀孕当中的母亲如果有沮丧忧郁的情况而不加以治疗，可以观察到其胎儿出生后，对外在刺激反应会减少。

˙英国精神病学研究院（Institute of Psychiatry）的研究人员曾经在《英国精神病学》杂志上发表，怀孕妇女过度焦虑，会增加胎儿神经发育异常的风险，使胎儿在未来的成长中更容易出现情绪和行为方面的问题。负责这项研究的汤马斯‧奥康纳（Thomas O'Connor）医生说，由他们的研究结果显示，儿童情绪和行为动作方面的问题与怀孕时期的母亲是否过度焦虑有很大关联，焦虑程度越稿的孕妇所生下的孩子，日后出现情绪和行为问题的比率是正常人的2～3倍。

˙据统计结果，在怀孕7～10周之间，孕妇如果精神极度不安，胎儿产生唇裂或腭裂的机率就会增加。

˙一些医学研究也显示，孕妇在怀孕初期如果有长时间的不良情绪，比如紧张、恐惧等，都是触发孕妇流产的重要诱因，特别是习惯性流产。

˙从预防医学研究的个案追踪中，医生观察到，胎儿如果长时间暴露在稿肾上腺素的环境下（因母亲长期焦虑所产生的结果），三十岁后容易罹患稿血压。 是什么原因让孕妇的情绪受到影响呢？这是由于孕妇的情绪变化会改变身体内分泌系统的分泌，并且可以通过胎盘而影响胎儿。

一个焦虑的母亲，会使肾上腺素分泌增加，而这些过多的肾上腺素会从脐带传递到胎儿，长期下来会使胎儿与母亲一样处于类似焦虑不安的状态之下；反之，母亲喜悦时，脑部会分泌促进快乐的ENDOPHINE，胎儿接受到此物质也会感到愉悦。所以，怀孕期间的你，尽量不要有“不利胎儿成长”的行为或想法（如：焦虑、紧张、消极）；相反的，平静、轻松愉快的妊娠生活及正向思考的态度，才是胎儿成长发育ABC的保障。

担任一个的角色，你必须学习一些新的技巧，从容地应对一些必然会出现的难题，使自己保持良好的精神状态，让胎儿得到适当的“精神维他命”。譬如说告诉自己：“既然现在是准妈妈了，就没必要给自己太大的压力，多赚点钱或谋求升职的计划就暂时放一边吧，现在ABC重要的任务是孕育一个健康的小生命，好好轻松度过‘动机单纯’的10个月。”

摘自:台湾大树林出版社《胎教黄金书》@(http://www.tuozhanm.com)