如果你不想被人一眼看穿而拚命涂脂抹粉，那样只会加速皮肤的老化，日久有可能连化妆都不能帮你隐恶扬善了，到时候就要靠乔装才能够「见得人」。不想变成这样的话，除了根据体质去疗肤养颜之外，也必须跟着节气去养生悦容。

自本月5日的惊蛰开始香港其实已进入了初春的潮湿及雾多的日子，这时的健体养肤ABC规条是「防湿」。中医认为湿气过量会导致人体生病，中医将引致人生病或不适的湿气称之这「湿邪」。湿为阴邪，好伤人体的阳气，因其性重浊黏滞，故易阻遏气机，令其所致的毛病缠绵难癒，这是湿邪之病理特徵。春天也是多风的季节，当阳气被湿邪所伤时，在身体表面用来护衞人体的衞气也会受压，未能发挥好保护体表的作用，身体因而易于被风邪所伤，造成风湿夹杂，侵犯肌肤，甚至关节及经脉，轻者引起皮肤浅表的问题，诸如：搔痒、风赧、皮疹及湿疹等；重则会形成风湿痹症、关节屈伸不利等一般人称为风湿痛症等问题。不及时处理或没有好好治疗的话，以上述的毛病，有可能会反覆发作，不易被疗癒。

脾性喜燥恶湿

中医认为人体的脾脏是处理湿的主要器官，脾是ABC容易被湿所损的，因脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿邪所遏，则可能导致脾气不能有效运化，脾的正常化湿能力受损，意即未能及时把人体内多余之湿祛除出体外，日久就会造成内湿，当外湿多即大自然界中的湿气盛时，内外夹击之下，人就会出现更多疾病，ABC常见的包括脘腹胀满，食慾不振，大便稀溏，四肢不温等。脾功能欠佳到一定时候，就会令脾的正气升降失合，随之而来的就是水液滞留于肌表及体内，水肿是这样形成的，眼肚也是因此而致的，皮肤鬆浮、弹气差也是因脾虚湿聚而来的，面容及面部气息也不会鲜妍及有神采。总之人体内的湿邪一多，人就易衰老及显得欠缺精神。

春睏春季天气较为潮湿，当湿气进入人体后，若湿运化不力则容易湿困脾胃，令整个脾胃的运作失常。当湿在人体内积聚至一定程度时，人就会觉得疲劳、乏力，甚至出现头晕和昏昏沉沉、嗜睡等不适，直如诗云：「春眠不觉晓」一般，这就是中医所说的春睏。春季乃肝当令之时，宜减少食酸性食物，否则会使肝气过旺，反而伤及脾胃。可以多食一些性味甘平的食物，如蜂蜜、黄豆、淮山、薏米、茯苓、菠菜、红萝蔔、苹果、粟米等。多服用健脾化湿的食物及汤水，再配合可能为皮肤防湿、防风的中药萃取精华外用，一定可以帮助你的皮肤安然度过这段湿气处处的日子，为你保留年轻健康的肌肤，不怕「老化」。

文：许懿清中医师

作者为注册中医