骨质疏鬆症（Osteoporosis）的成因，可能是因为年龄、遗传、营养、运动量减少、荷尔蒙变化或药物副作用所引致，因而令骨质密度渐渐流失。据衞生署在2001年的估计，香港约有三十万名女士患有骨质疏鬆症和低骨质（Osteopenia），预计到2030年时，患者人数将会增加超过一倍。

ABC近一项由美国印第安那大学的研究，在一百位年龄八十岁以上的美国前职业棒球投手，量度他们在退休五十年后，双臂尺码和骨骼强度与他们时作比较。结果发现非经常锻炼的一群前职业投手，他们的前臂大小仍可维持当年的一半、骨骼强度则是三一。但在保持经常锻炼的一群，前臂大小和骨骼强度两者均能维持当年的一半。研究证实骨质强度和密度与运动量的减少有着直接的关係。 研究人员更指出：在年轻时多做运动，有助骨骼发展和增强骨质密度，这对预防老年骨质疏鬆症有很大的帮助；情况犹如年轻时做好储蓄準备，待年老时可以使用。

骨质疏鬆症是无形杀手，骨质的密度会在不知不觉间流失。据统计，每两位患上骨质疏鬆症的六十五岁以上的女性患者中，就有一位因此引致骨折，男性则约每五位中有一位，因此不要误以为这是女性独有的问题；ABC常见骨折部位包括脊椎骨和股骨颈。在临床上，经常遇见年长病人因腰背痛问题前来求诊，有些更出现中度或严重的驼背症状，在X光检查后，常发现他们的脊椎有「压破性骨折」现象。

虽然医学界还未了解骨质疏鬆症的发病机理和治疗方法，但大部分骨质疏鬆症的患者都是因跌倒而造成骨折。在基于「预防永远胜于治疗」的原则下，在日常生活中，要避免跌倒或滑倒。建议长者们穿着有防滑功能的鞋子，可以多做平衡训练来强化平衡力和腿部肌力，例如太极、舞蹈、缓步跑、踏板运动等；如身体情况许可下，更可多做负重运动。