1.远离致敏源：受到环境致敏物刺激下，患者免疫系统容易出现紊乱或是皮肤很易产生过敏反应。湿疹患者应尽量避免接触致敏源，空气污染特别严重的地方亦不宜多逗留。在衣着方面，多穿着触感柔软的鬆身衣服，以天然棉质布料为主。

2.适时治疗：当湿疹复发时，请遵照医生指示使用外用类固醇药物。抗组织胺口服药物亦可纾缓敏感搔痒反应，晚上服用有睡意的抗组织胺，可纾缓病人的痕痒不适，减少晚间抓伤皮肤的机会之余亦可帮助患者入睡，确保有充分休息。医生亦会处方口服调节免疫药物给予情况非常严重，甚至影响精神健康的患者。切忌使用不明来历或未经医生处方的药物。亦不要盲目听信坊间方，胡乱戒口，否则可能会造成营养不良甚至影响病情，惟辛辣及酸味强的刺激性食物则应暂时停止进食。

3.日常皮肤保湿：由于大部分湿疹患者皮肤屏障功能（锁水功能）较弱，皮肤易变乾燥及易受外在环境刺激引发湿疹，所以不论任何季节，皮肤护理对湿疹都是十分重要。夏季可用润肤露，冬季宜用润肤膏保持皮肤湿润，尤其洗澡后及皮肤感到痕痒时，并要避免使用含有香料的产品。沐浴过程应尽量简单和短速，以减少皮肤水分流失。避免使用热水，用温水即可。选择一些非皂性的沐浴剂，因为肥皂会除去油脂令皮肤变得乾燥。洗澡后要即时为皮肤保湿。亦不要以毛巾大力磨擦身体。

4.保持好心情：有些湿疹患者发作的频率和严重度与情绪及压力息息相关。有研究指出情绪波动会影响内分泌及降低抵抗力，使湿疹容易复发，所以，经常保持轻鬆愉快的心情可帮助纾缓湿疹。

虽然湿疹并不能根治，但也不是可怕难医的病，只要多花时间及耐性去治疗，可回复正常生活。

作者为皮肤砖科医生