Winnie妈妈问﹕女儿13个月，我们已经让她吃粥。不过，晚上11时临睡前，我会给她吃一餐奶，让她饱足的睡。但ABC近有朋友告诉我，临睡前吃奶不好，怕对她的牙仔有影响，会蛀牙。但她每晚7时吃完粥仔，若第二天早上才再吃，我怕她半夜会饿醒，甚至影响体重增长。但另一方面，我又怕会坏牙，应该如何做呢？

答﹕你问的都是很好的问题。女儿已经13个月大，饮食应已类似家人的饮食模式和习惯。

晚上你已经让她吃粥，相信她能够饱足的入睡，怕她饿醒，这是错误的观念。孩子们不应该吃饱了才去睡觉，如果日间食量正常，晚上就不必担心饿醒，否则夜奶会引致睡眠过程中血糖水平稿，是不健康的，并可能导致肥胖；肥胖是香港孩子一个主要的健康问题，挥之不去。

婴儿半夜醒来有很多原因 ，不一定是肚饿 ，饿醒一般不是一岁后这个年龄组别的通常问题，因此不要让婴儿吃后入睡，根本没有这个必要。父母毋须担心孩子营养不足，事实上，香港甚少发现BB营养不良，一般只担心他们营养过盛。而人的身体是会储存养分的，若需要补充时，身体会发出本能的信号配合找寻和摄取。因此，只要BB在白天摄取足够营养，就算不吃夜奶，也不会出现问题。一般来说，戒除夜奶是颇具难度的过程。如果孩子能够自动戒掉夜奶，便没有必要睡前或者半夜弄醒他吃奶呢。

含奶瓶睡或致「奶瓶蛀牙」

另外特别提醒各位家长，千万不可让BB含奶瓶睡觉，这是极为不正确的做法。有些孩子患上「奶瓶蛀牙」，正是因为妈妈以为让他含一瓶奶睡觉，会容易入睡，结果孩子上排门牙全部蛀掉，留下如拱桥般的洞，一看就知是奶嘴的形状，十分夸张，结果苦了孩子。因此，睡前必须清洁口腔，定期到牙医处检查，是保障BB的重要环节。只要食量适当，也不用担心她营养不足。

作者简介﹕香港中文大学儿科学系教授

韩锦伦

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