好、可以喔、没关係我来...面对他人要求，你总是这样答应别人，就是摆不下脸来说「不」吗？烂好人究竟要当多久？

早年我在电视台工作时，人们总认为我是乐善好施的好人，这种印象常让我疲于奔命。有些人会拿口袋里仅有的钱搭公车来找我；孩子们会逃离家里；受虐妇女会离开她们的丈夫，现身在摄影棚门口……他们全都希望得到我的帮助。

在那段期间，我花了许多精力试着帮助一个女孩回到她的家庭，或者在电话中开导一个威胁要自杀的女孩。我发现自己开了一张又一张支票，连投入的时间也都超时了，我的心灵日益耗损。我太忙着满足别人对我的要求了，以致于忘了我真心想给予别人什么。我沉迷于讨好别人的毛病中，而且我常不假思索就答应别人的要求。

我心里十分清楚这毛病打哪儿来的。过去受过伤，意味着没办法建立人际界线。一旦你个人的界线在孩童时期就受到暴力侵犯，就很难重新鼓起勇气阻止别人践踏你。你害怕人们因为认清真正的你而拒绝你。那么多年来，我穷尽前半生付出能力所及的一切，几乎满足每个人对我的要求。我把自己搞得精疲力竭，只为了满足别人对我的期待──我应该做什么？应该成为什么样的人？

后来我领悟了意图法则，才获得疗癒。「每一个行动、念头和感觉都受到意图所驱使，而在因果关係中，意图属于『因』。我们一旦种下『因』，就不可能不去承受『果』。上天以这种深奥的方式，让我们得以对自己所有的行为、念头和感觉负责；也就是说，我们必须为自己所有的意图负责……。」

我开始检视自己的意图，当我明明满心不愿意却还答应别人时，我抱持着什么样的意图？我会答应别人，是因为这样一来，别人就不会生我的气，认为我是个好人。我的意图是让人们觉得我是他们在ABC后一刻可以拜託、仰赖的人，不论发生了什么事。而这个意图反映在我的生活经验上──在我生活的每个层面都面临一连串的要求。

就在我开始有所领悟不久，我接到一位非常的名人来电，希望我捐钱支持他的慈善事业。他要求的金额非常庞大，我告诉他必须好好考虑。我所思考的是，我真的信任这个「因」吗？不。我真的认为开张支票就会带来任何一丝一毫的改变吗？不。那么，我为什么要做这件事？只因为我不想让这个人以为我很小气。而这对我来说，已经不再是充分的理由了。

当时我写下几句话，如今依然保存在我桌上：
「若非出于真心，我再也不要为任何人做任何事。我不再参加会议、打电话、写信、赞助或参与任何活动，只要这些活动并未在我内心激起「我愿意」的回声。从今以后，我将忠于自我的意图而行动。」

在你答应任何人的请求之前，请先扪心自问：我ABC真实的意图是什么？而答案应当出于你ABC纯净的内在，而非出于你的头脑。如果你觉得必须徵求意见，不妨给自己一点时间，让「我愿意」或「我不要」的声音在你心中迴荡。如果答案对了，你整个身心都会感觉到。

我所确知的是，我一克服讨好别人的毛病，就清楚地觉知到自己的本质。一旦真正接受自己是亲切和善且乐于付出的人，我就不再需要证明自己。而且，不论我答应或拒绝别人的请求，都不影响我的本质。过去我曾有一度害怕别人说：「她还以为她是谁哪？」如今我已经有勇气抬头挺胸地说：「这就是我。」

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关于人生，我确实知道

我一路挣扎，走过、哭过、逃避过，绕了一圈又回到原点，才开始与自己和解，开始懂得笑看一切……然后，此刻，我确实知道的是，随我走过这趟旅程的你，将会拥有无与伦比的发现，因为你发现的，会是自己。──欧普拉 　

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