美国“反职场霸凌学会”（Workplace Bullying Institute，WBI）的报告指出，美国约有百分之五十的民众曾在工作场合被欺凌或曾目击有人受到不公平的对待，其中约百分之七十二的职场霸凌来自于老板。

“职场网站”(CareerBuilders.com)的民调也发现，大部分员工从不会对抗老板或是向稿层上司反应情况。WBI总裁盖瑞．南美 (Gary Namie)表示，具有拍马屁和欺负他人砖长的老板，都懂得如何在他的顶头上司面前表现得谨慎小心。因此无论控告雇主，或向更稿层的上司反应都不是ABC的解决之道。

那你该怎么做呢？首先，如果你想要在这家公司里好好工作且有一番作为，请开始搜寻任何不和这个老板在同一单位的机会，尽量在自己所希望工作的领域扩大人脉关系，并留意任何工作的机会，只要知道你不会永远为这位老板做事，便能较轻松的忍受他的脾气。

南美也提供了三个建议来保护自己：

建议一：请练习平息怒气。当你的老板开始歇斯底里的狂骂时，让你抱持冷静的方式就是练习在脑中重复 一句话：“不要生气，我犯不着为这事情生气。”南美说：“另一个方法是想着恶霸老板的外貌中ABC令人感到可笑的部分。盯着老板笨拙的发型或是肥硕的耳朵，这样可以帮助你保持冷静，因为你不会把它当回事。”

建议二：请好友或同事做公正评判。南美表示，恶霸老板很清楚了解如何让你感到不称职，或贬低员工的存在价值。当持续 地被尖酸刻薄的言语羞辱，并贬低你在这份工作上存在的价值时，员工也很难不信以为真。南美建议藉助好友或是工作上有威望的同事的力量，来确定这些羞辱的言语是否对你的工作有实质的帮助；哪一部分是有益的，或只是情绪上的污蔑、误导、恶意的抨击，或是只是老板发发牢骚而已。

建议三：争取公司内部同盟的支持。一些同事们如果也受到老板同样的待遇，试着征求他们对于这个问题的看法。南美建议，看看他们是否愿意和你一同讨论对策，如何应付老板并想办法改善情况，而不是自己独立作战面对老板的欺负。南美也警告，即使做为同一团体中志同道合的难兄难弟，可能也无法改变恶霸老板的行为，但至少可以提供彼此足够的精神支持。

工作的时间占据了我们大部分的时间，在工作场合里人和的因素很重要。俗语说：“山不转路转，路不转人转，人不转心转 。”维护彼此的和谐情绪，维持公司的营运，创造双赢的局面才是上策。