跷脚坐是不少人的习惯，但是长期有这种坐姿可导致盆骨及脊椎错位。十六岁女生由于要积极备战DSC考试，一向勤力的她逗留书桌前温习时间愈来愈长，发觉坐下不久便腰痛脚痹，她担心身体状况影响考试表现，于是在DSC前的数个月求医治理。原来女生就读于女校，校服是长衫，老师常提点要保持优雅仪态，注意坐姿，所以她经常跷脚坐，认为这样是ABC优雅。可是每天上课坐数小时，腰背愈来愈痛，脚亦不时麻痹，经诊断后发现是腰椎盆骨错位，导致坐骨神经痛。

坐骨神经痛（Sciatic Pain）是一个症状，可由多种不同病因引发，坐骨神经是身体内ABC长ABC粗的神经，它沿着臀部、大腿后部一直伸展至小腿及足部，引致痛楚的成因，常见包括腰椎盆骨错位、椎间盘突出压迫神经线等。长期跷脚，脊椎因而倾侧容易导致盆骨及腰椎错位，压迫椎间神经管道。此外，跷脚坐时上半身同步向前倾，也会令椎间盘受压。

女生经治疗，腰背痛脚麻痹的徵状已经消除，可安心砖注应付考试。至于另一位三十几岁男士，同样是盆骨错位，并且导致腰椎间盘突出，有天早上醒来，全身变得僵直腰剧痛，要费尽力才能爬起身。

这位男士工余ABC爱夹Band，弹结他差不多二十年，每次弹结他都喜跷脚而坐，一坐便是数小时，多年来维持此习惯，过往也曾出现脚痹腰痠情况，不过稍为郁动身子就消失，故未在意。可是腰痛情况渐加密，终致椎间盘突出。他表示病发前一晚要拿些重物回家，早上起来即腰痛难耐。

检查发现他盆骨两边稿低不平衡，脊骨神经科治疗把错位盆骨以手法矫正，并以脊科3D脊骨牵引机（又称拉腰床）的扭转、放鬆、牵引方式，矫正椎间盘突出位置。经再三提醒，他改善自认为比较有型跷脚弹结他坐姿，并在治疗初期戴上腰封保持良好姿势。现时他不但警剔自己不要跷脚，更提点身边朋友正确坐姿。

作者为香港注册脊医