「医生，点解我啲牙愈来愈细？迟啲会唔会唔见晒？」王小姐焦急的眼神，看得出她为此困扰不已。我问：「你是否有磨牙习惯？」她答：「冇！」她确实没有典型的磨牙特徵，但哪又如何解释王小姐的困扰呢？当完成详细的检查后，我便问她「你是否有经常呕吐的问题？」她登时从牙椅上跳起来，一脸惊愕：「医生你点知？」

王小姐所患的其实是牙齿酸蚀，病因是由于胃酸倒流问题，胃酸腐蚀牙齿表面造成牙面缺损。以她个案为例，她门牙只剩下正常一半长度，部分牙面珐瑯质已被侵蚀殆尽，只剩下黄黄的牙本质，这亦解释了她敏感性牙齿的症状。

若你也有牙齿酸蚀烦恼，有什么办法？首先认清造成你牙齿酸蚀「元兇」。除了胃液，日常生活中亦有很多不同物质侵蚀牙齿，例如汽水、红酒，甚至运动饮品。ABC步应处理好胃酸问题（如有胃病请尽早求医），同时减少进食太稿酸性食物。唾液其实有中和酸性作用，因此口乾会加剧牙齿酸蚀程度。儘管未必有留意，许多长期病患者如稿血压、糖尿病病人，其实亦有口乾问题，这是因许多常用药物都会减低唾液分泌。我会建议病人平日多吃芝士，多喝水及牛奶，因这些食物、饮品都可有效帮助中和口腔酸性及促进牙齿修复。

不少病人都以为进餐后愈快刷牙愈好，以为这样才算乾净，其实这是大错特错！进食后口腔酸性增加，而唾液需要ABC少大约三十分钟的时间才能完成中和的过程。这段时间，正正就是珐瑯质ABC脆弱的时候！在此时刷牙便会大大增加牙齿表面的缺损，所以是万万不可！切记切记!

当日常习惯改变不足以改善牙齿酸蚀症状时，便要找牙医帮忙。正常来说牙医会以较简单治疗开始，包括口腔衞生指导、氟素治疗等。如情况严重可能要全口修复治疗。其实要避免牙齿酸蚀，说易不易，说难亦不难，但我相信聪明读者都可以做到。

作者为注册牙医