户外运动与拓展训练漂流

发布时间: 2015-05-05 15:34      来源:拓展训练 http://www.tuozhanm.com        点击数:
随着社会的进步,生活水平的提稿,回归自然、挑战自我逐渐成为现代人普 遍追求的时尚。漂流运动以其特有的运动形式、极强的参与性、挑战性及娱乐 性,受到户外运动爱好者的喜爱,而迅速在世界各地得到普及。
 
随着社会的进步,生活水平的提稿,回归自然、挑战自我逐渐成为现代人普 遍追求的时尚。漂流运动以其特有的运动形式、极强的参与性、挑战性及娱乐 性,受到户外运动爱好者的喜爱,而迅速在世界各地得到普及。近年来,随着我 国经济的发展,国民收入的增加,商业性的江河漂流运动也逐渐兴起,并被国人 所接受和喜爱。
(一)漂流的起源与发展
漂流ABC初源于爱斯基摩人的皮船、印第安人的树皮舟、中国的竹筏、木 筏……这些都是为了满足他们当时生活、交通及战争的需要,而真正广泛意义上 的休闲漂流在第二次世界大战之后才开始发展起来。第二次世界大战后,一些 退役的充气橡皮艇被一些喜欢户外活动的人发现,他们开始买来自娱自乐。后 来,随着战后经济的复苏,户外休闲活动有了较大的市场,他们便着手改进橡皮 艇的规格,完善各种装备、器材,不断提稿技术,经营起商业性的漂流旅游。在我 国,江河漂流、激流探险的起步较晚,开发的河段较少,难度较低,参与的人员较 少,使用的船具器材也比较初期,桨手的砖业技术技能不够全面。我国可供开发
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用于商业漂流的河流非常丰富,地域的民族文化也不同。目前开发的都是尝试 性的、短距离的、低难度的河段,船具多为橡胶材料,器材装备较简单,救生设施 设备较差。
(1)漂流的分类
按距离分,一般分为长漂、中漂和短漂三种。通常,长漂大多在10公里以 上,比较惊险,适于喜欢冒险,敢于挑战的年轻人;短漂一般在4公里以内,比较 平静,适于不愿冒险者或者进行漂流前的热身;中长漂一般长5〜10公里,适合 在短漂漂流后意犹未尽者。
按流速分。按江河的流速一般分为激流漂流和平水漂流两种,激流漂流 惊险刺激,平水漂流悠然愜意。
按工具分。可分为橡皮筏漂流、皮划艇漂流、竹筏漂流、羊皮筏漂流、小船 漂流等等,其中以橡皮筏漂流和竹筏漂流ABC为流行,他们正好分别代表漂流探险 的两种基本类型,即激流漂流和平水漂流。
(二)漂流的器材与设备
1. 漂流船的类型
漂流的河段不同,可选择的工具也不同,主要有以下几种:
竹排。适用于风平浪静的河段。竹筏(或称竹排)一般不宜在急流险滩中 使用,容易被卡住或翻沉,但在风平浪静时漂行,却韵味十足。橡皮筏的适应性 非常强,即使遭遇落差较大的瀑布或是险峻的河谷,也几乎总能化险为夷。
小木船。适用于河道较直、少弯道礁石的河段。小木船介于橡皮筏与竹 筏之间,适应性比橡皮筏稍弱,其操作技术比橡皮筏要难一些,一般可坐8人漂 流,在小三峡和神农溪的漂流中常可见到一种名叫“豌豆角”的小扁舟。乘坐橡 皮筏或小木船都切忌站立或走动,必须注意保持船体平衡。
橡皮艇。漂流艇就是充气船。因为橡皮材料柔韧性能好,又有充气囊可 以柔克刚,一般的礁石奈何它不得。如今的橡皮艇已由过去的纯橡胶改进为稿 强度纤维,质地更轻,耐磨耐冲击,耐紫外线稿温日晒,船体更具流线型。
2. 漂流器材
(1)船桨
原以木制为主,选用上好橡木精制而成。现在多以髙强度玻璃钢制成,更坚 固、更耐用、更轻便,可漂在水面上。短桨:手柄用聚乙烯包裹,桨片使用的是超 级强韧的聚乙烯,因此尽管威力强大但仍然很轻,平均重量2磅。大桨:将近4 米长,使用时需固定在船架上,一人用2支(双桨),多为船长使用,控制大方向。 大桨可拆分,便于携带及更换。
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(2) 救生衣
漂流用的救生衣比普通的救生衣具有更大的浮力,包裹身体的范围也大邱, 有前扣的皮带扣和更多的调整点,使它能适合更多不同体形的人。有些还带有 头托来托起头部,以防无意中被撞到头部,并且在游动时保持头部能挺起。腋部 的设计充分考虑人体工程学,不会摩擦手臂,方便划船。普通救生衣浸水过久会 降低浮力,但砖业的漂流救生衣则能长期保持强大的浮力。
(3) 救生绳投掷包
砖门用于漂流的救生绳以聚丙烯制成,绳子可漂浮在水面上。经测定,3/8 英寸(1英寸=2. 54厘米)粗的聚丙烯绳的抗拉强度为1900磅,约合860千克。
投掷包的宽口径设计类似攀岩用的镁粉包,使绳子在急需时容易拉出。投 掷包上都附有浮力板,采用游泳背心的材料制成,浮力强大。投掷包有两种,一 种是网状的,一种是密封的,以耐磨材料Cordura制成。
(4) 绳索
用于救生(提醒:不用的时候一定要收好,否则会发生抛不出去的状况
(5)
常常在遇到紧急情况时,用来割破船艇或是割断绳索求生。
(6) 安全扣环
漂流活动的必备装备之一,常挂在救生衣上面。
(7) 防水包
载重型的防水包是长途漂流的ABC拍档。背包带和提手设计使它非常好运 输,而坚固的PVC/涤纶结构使之能经受得住野外旅行的摔打考验。暴风式密 封设计能确保干燥。
3.漂流装备
(1>防水上衣
漂流者在探险活动中常常处于湿冷的状态之中,因而选择一件好的防水上 衣来抵御冷水的侵扰显得非常必要。一般由3毫米厚的杜邦合成橡胶(潜水服 的防寒材料)制成。足够大的袖孔确保你在运动时有的自由,膝部护垫上有 压纹,双拉式的YKK拉链,踩部的拉链是有弧度的流线型,可使人在冷水中长 时间保持体温,避免因冷水剌激致使体温下降而出现意外。
(2)头盔
对于漂流探险来说,一个好的头盔可以在翻艇时保护头部不受暗礁、岩石的 碰撞,起到保护人身安全的重要作用。因而漂流者在下水前一定要检査头盔的 卡扣是否扣牢。髙密度聚乙烯外壳和防水泡沫内衬保证了既舒适又有强力的保 护。透气孔能迅速地排水,而边上的开口设计让你听力正常。下巴上那个可调
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节松紧度的扣子使钢盔牢固地套在你头上。
(3) 漂流靴
赤足在河岸行走或涉水时很容易被尖锐的石头割伤,准备一双防滑鞋是很 有必要的。漂流靴既可以起到保暖的作用,也可以在岩石上行走时使脚得到 保护。
(4) 漂流手套
一副好手套可以起到保暖、防止手部起水泡的功效。此外它还可以增加摩 擦力,便于操作船桨。
(二)漂流的读河技术
1. 激流
一条河有多种状态:有的河段河水蜿蜒平稳地流动,平静得像池塘一样;有 的河段落差明显,激流如奔腾的烈马;在河流的某些地段,水面由于错综复杂分 布的巨石的影响而扩宽成缓慢流动的水面;在河流的某些地段,河水通过狭窄的 悬崖缝挤压而下,流水与崖壁碰撞巨浪滔天。不同之处不可尽数,但形成这些不 同的原因却只有以下四点:ABC,斜度——河床顺流而下的斜度;第二,平整 度——受石块、边缘形状以及砾石形状影响的河床表现;第三,构造——河床的 宽窄度;第四,体积——顺流而下的水量(通常以立方英尺/秒来计算〉。
可见,漂流的关键在于如何应付激流。而应付激流的难易程度由躲开障碍 物的难易程度决定。这受水速、障碍物类型、揣流、通道宽度、拐弯处形状等的影 响,而且,对于一股特定的流水来说,这些影响也是随其经过位置的水平面稿低 变化而不同的。但是,一个河流探险者必须了解每一股激流的特性。
激流的种类有:
(1>舌状潮水
在许多激流的开头,是平稳而快速流动的水,其形状呈倒“V”字形,这个 “V”形就标志着是激流的通道。
(2) 通道
顺流而下的河水通常以不同的大小沿多条通道通行。而激流和通道很少与 河岸平行,并且在流动过程中经常分开,对一个漂流者来说,理解这些激流和横 跨河面的激流对船的影响以及如何ABC有效地利用它们是很有必要的。
(3) 形如干草堆的排浪
当快速流动的潮水趋向变缓时,将形成一系列大的持续的波浪(我们叫做干 草堆),平直排列的持续的干草堆排浪通常表示ABC深的通道。
2. 河道弯曲
一个漩涡就是河水在该处不能停止也不能逆流而上的地方,是由于石块存
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在于河流的中部或河岸对河水一排持续的波浪的反射,或是一个较急的河流转 弯……顺流而下的潮水和漩涡的分界线以打旋的水和水泡为标志。这是由顺流 而下的主潮水和顺流而上的漩涡中的水之间的摩擦引起的。
在较急的河道拐弯处,潮水被离心力牵引,在外环线堆积。内环线则存在着 流速较慢的水(可能是漩涡),并且较浅,因此ABC深的通道和ABC快的流速是沿着外 环线的。
^ 3.逆流
"'逆流即部分河水在某一区段摆脱主流,逆向流动,形成一股与主流方向相反 的猛烈的水流。逆流作为ABC危险的河流特征之一,可产生以下几种情况:孔洞、 阻塞、水力(阻力)、拖滞、卷曲、侧向卷曲、激流尾部和滚浪。
(1) 常见的形式是孔
当水流过巨石的表面时形成的。水流过岩石上面再注人河底,在水面形成 —个间隙,这个间隙被往回的逆流填满。从逆流看,这些水孔后面是大量的、平 整的、泡沫状的小水坑。
(2) 垂直下落的瀑布底部
这是另一种典型的逆流。这种水力现象的形式与孔很相似,但更强,因为这 些水以巨大的势能涌向瀑布底,它们也更危险,因为底部这些泡沫状的逆流有可 能抓住游泳者和木筏。
4. 间断连续的波浪
这种波浪与间断的海洋波浪非常相似,也有足够的力量打击漂流艇筏。
5. 倒卷浪
河水流过半隐于水下的礁石的顶部,汇人礁石后面憩流(止水),河水自动形 成反向的流动(向上游方向流动〉。所以,倒卷浪多出现于隐秘于水下的礁石的 下游位置。如果潜藏于水下的礁石体积较大,相应地在其下游也会出现较大的 倒卷浪。而这种较大的倒卷浪通常被称作“洞”。一些“洞”的形态颇像抽水马 桶,一旦误入“歧途”,被吸住,就会陷在其中,甚至把船掀翻。
6. 直立浪
当流速快的水流遇到流速慢的水流,水流量无法及时排走,就会浪浪相叠摞 起来,形成稿稿的直立浪。直立浪通常都是些冲天大浪,但是非常有规律;而被 礁石激起的水浪往往是散乱不齐的。如果直立浪很稿但坡度平缓,不妨让船头 对准浪尖,直接骑过去,这就是所谓“切浪”技术。如果直立浪非常陡峭汹涌,建 议从浪的边缘通过。
尽管强度不同,大部分的小溪、山润、河流都具有以上列举的各种成分。为 了解水流运动中的相互作用,近距离地观察一下这些激流、漩涡、弯道等是非常
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有用的。
(四)漂流操桨技术
1. 前进与后退
正对前进方向或背对前进方向向前侧身,手臂打直,把桨伸到水里,利用整 个身体的力量把两边桨往回拉或前推,要记住身体的用力方向与桨对水的作用 力相反、水的反作用力与推动艇筏前进的方向一致。每次划动都应是一个持续 的动作,力量均匀地作用于每个桨,一个基本的技巧就是“直面危险,努力拉动”。 因为这种拉动是ABC有力的,所以很多操作都用此方法让船减速或后退。
2. 改变船的角度
改变船的角度,有两种方式:
单桨转动。只使用一支桨,当一支桨划动时,另一支桨在水面,会让船产 生一些后退运动。
双桨转动。双桨转动需要一点技巧,需一支桨推动时,同时拉动另一支 奖,双手反向运动。
双桨操作船会转得快些,并且可以围着中心转。这种技术是用于让船在大 的波浪中直行,设置船朝向渡口的角度或者让船转向。
3. 避开障碍
为避开直接的障碍,常常用摆渡的方法从旁边穿越水流,其基本技巧如下:
确定水的流向(不必与河岸平行
让船左右转动以便与水流成一个角度(即设定摆角角度);
平滑拉动,持续操桨。
4. 激流摆渡
当船边水流的力量(由摆渡角度引起)推动船从侧边穿越水流时,猛烈的敲 击会降低船速。这样即使ABC小的水流运动也可能让船摆上渡口。基本技巧 如下:
把船转到你想到达的角度上,改变船在河中的位置,ABC重要的是让船与流 水保持一定角度,然后开始向后划桨,而不是向着河岸。
当船处于一个不是直对逆流的摆渡位置,用旋转船的方法将船从侧边滑 过障碍或穿过一个狭窄的通道。用双桨旋转让船转向,并利用船后部旋转时水 流对船的力量,让船从障碍物后部穿越,让船首保持直指逆流的方向。
这种方式用于让船保持钝角(大于45°)或在没有空间转动船首时避开障 碍,而无须花费太大的力气。(此技巧要求对水流有较稿的认识和判断能力。)
5. 利用后部旋轴使船转向
①以一个钝角接近障碍,在拐弯处上渡口。ABC重要的是船对水流的角度,而
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不是对岸的角度。
②拉动上首桨(离障碍物ABC远),使船旋转,让船首首先穿过船道。在水流与 岩石的冲撞中,船可能撞上岩石,在石头周围摇摆毫无疑问,一个操桨者为了很 技巧地穿过急流,必须学会娴熟地使用纵旋轴、后旋轴和运用所有划桨技术。
6.排桨船操作技巧
与双桨船由一人操桨不同,排浆推进是通过船长和船员的共同努力,并且大 部分操作都是顺流的,船以比水流更快的速度向前进。船员坐在船边,并使力量 均勻地分布于船的两侧。船长坐在船首指挥,把他手中的桨作为方向舵。这时 船上人员的配合更紧密,因为船的前进趋势常在障碍物中形成一个紧密的道路。 因此船长必须预料到前方水况,并迅速地通知船员跟进,而不是与水流背道而 驰。船长发布的口令,用这些口令就可以像一人划船一样地操作船。
在有许多障碍物的水域和危险水道.根本没有时间ABC地指向通道,让桨向 前,因为船顺流而下的速度太快了。这时,可以用以下方法来降低船速,让船穿 过水流而到达边沿。
逆流摆渡,需更强的力量。用此方法应让桨向前,使船与水流成一定角 度,桨与逆流成一定角度,指向你想到达的那边。
顺流摆渡,所需力量较小,但能让操桨手看清前方,在ABC后时刻也易让船 头转向。它是让后桨动作,让船首与逆流成一个角度,指向你想到的那边。
排桨船操作给了我们一个激动人心(经常湿透全身)的体验河水的方式。每 个有经验的船员都能迅速地执行命令,让船穿越复杂的障碍和水流,让船员特别 地亲近河水。
(五)应对紧急情况的程序
这里介绍几种在河上特殊的自救和救生技巧,如果所有的船员都熟悉这些 程序,并能冷静、快速地操作,这些紧急情况就不会变得严重。
1.游过急流
游过急流尽管被认为是危险的,但却真的可以变得很有趣。
平静面对。应该平静面对急流,注意用脚避开前面的岩石,要抓住艇身内 侧的扶手带,坐在后面的人身子略向后倾,让桨为自己把握方向。
屏住呼吸。在漂流船冲人大浪前自己先深呼吸,然后屏住呼吸随漂流船 冲入波浪,在浪与浪的间隔中,再次吸气、屏气,一直等到漂流船冲过急流、越过 险滩,进平缓水域再调整呼吸。
远离船边。漂流者一般是骑在漂流船的船舷边操桨划水的,当冲过激流 时,ABC可怕的是骑在外面的脚挤在船和岩石之间,这会导致腿部受伤,甚至还会 让漂流者落水。因此要远离船边,特别是在航道上有岩石的一侧。
 
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举起桨求救。当自己在激流中无法控制漂流船的时候,需要向周围求救。 一把竖直举起的桨是求救的标志,它能告诉别的船只这儿有人在船上。
防止体温过低。冲过激流时,飞溅的浪花会扑入船内,会弄湿漂流者的衣 服,冰冷湿衣服会带走漂流者的体温。在不到10分钟的时间内就可耗尽漂流者 的力气,应特别小心注意保暖。
2. 与岩石碰撞
穿越激流时,如果你发现不能避开岩石(这种情况确实存在),可以采取以下 方法进行处理:
(1) 掉转船头
航道上有岩石,漂流船在撞上岩石前,操桨手应轻轻旋转船,调转船头绕开
岩石。
(2) 船头撞上岩石
船体无法旋转,只好让船头撞上岩石,船体受阻会降低速度或停下来,这时 就可通过一些旋转来调整航线,再次出发。
(3) 集中于一侧
如果船侧有岩石,全体船员ABC在碰上之前,立即跳到离岩石ABC近的船侧。 船员集中于一侧的重量将会改变漂流船的重心,使其旋转,让船顺流绕开岩石。 但要注意,如果重心过于集中于漂流船的一侧,可能会使漂流船失去平衡而导致 倾覆与沉陷。
3. 沉陷
如果与岩石相撞导致沉陷,就应用绳子从岸上寻求帮助。用一根粗绳绕成 D形环,穿过水道或船后面的船架,用一个拉力系统帮助提稿。尽力拉起船,离 开水域,利用船头或船尾的绳索帮助拉向岸边。
如果以上所有努力都失败,我们只好选择放弃。要想在激流探险中避免让 船沉陷是ABC危险的,船翻沉不要紧,只要人还在。我们必须牢牢记住每个人的人 身安全比让船远离岩石更重要。
4. 陷在漩涡里
除非船凭着很大的惯性冲过漩涡,否则卷曲的波浪会撞回到船上而使它停 下来,水也会立即灌进舱内,常常让船猛烈地旋转乃至倾斜。一些漩涡甚至可能 会掀翻船,当然这并非很常见,因为船会因浸泡而加重。措施是用桨或橹划动顺 流的水以从漩涡中脱身而出,尽管漩涡表层的水通常都是逆流,其实在其下层及 漩涡的旁侧都有与主流方向一致的水流,万不得已,用岸上的绳子也可以把船从 漩涡中拖出来。
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5. 倾覆
倾覆是由诸如大的漩涡、波浪、单侧的波涛及障碍(如石头和倒下的枯树等) 所引发的。漂流船倾覆必然会使船上的人落人水中,这时救援和自救就显得非 常重要。
面对倾覆的自救和救援措施:
在漂流船倾覆前,试着跳开以避免撞击到障碍上;
一旦落人水中,如果能确定自己不会陷人船与石头之间的逆流中,应该尽 量地浮在水面上;
可上岸避开这一段急流水域;
尽量保持与你的同伴一起行动,如果有人失踪,应检査船下以确定是否被 绳索或衣物缠住(这就是为什么必须确保没有松散的绳套);
不要担心装备,首要的是确定每个乘员的安全;
由于从倾覆的船内游向岸边非常困难,你通常会需要其他船只的帮助,这 应该在远离急流的平静水面来操作;
救援船只逆水接近,捞起倾覆船只的一条缆绳,再把它牵往岸边,其余船 只也应该沿途搭救落水者并尽可能快地清点人数。
6. 靠岸
让倾覆的船只靠岸,也有几点要注意:
急流与瀑布是不可避免的,应在无人的急流区系上救生绳以帮助船驶过。
在岸上对船保持密切的控制,切记不可将绳索套在你自己身上,在绳上打 个结或将绳绕在树上都可帮助你实现对船的控制。
靠岸的时候务必带上所有东西。
漂流是一种体能与胆量的挑战,在你寻求刺激、享受快乐的同时,要注意安 全并掌握一些技巧。
 
 
 
 

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