户外运动与拓展训练头盔
发布时间： 2015-05-05 15:24 来源：拓展训练 http://www.tuozhanm.com
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头部是人身体重要的部位，在自然环境中攀登时，山上的落石冰块、头部 撞击岩壁或是滑坠时头部着地都会对头部造成伤害，轻则头破血流，重则可能危 及生命。为了避免这些危险的发生，人们设计发明了砖业的登山头盔，能够很大 程度上防止头顶和侧面的冲击，防止尖锐物砸伤头部，以及减缓重物对颈椎和脊 椎的冲击。
头部是人身体ABC重要的部位，在自然环境中攀登时，山上的落石冰块、头部 撞击岩壁或是滑坠时头部着地都会对头部造成伤害，轻则头破血流，重则可能危 及生命。为了避免这些危险的发生，人们设计发明了砖业的登山头盔，能够很大 程度上防止头顶和侧面的冲击，防止尖锐物砸伤头部，以及减缓重物对颈椎和脊 椎的冲击。
(一） 分类
目前市场上的头盔主要有三种:轻质头盔、硬质头盔和混合式头盔。
1. 轻质头盔
2. 硬质头盔
硬质头盔的外W材料主要采用工程塑料或碳纤维等硬质材料制成，优点是 强度稿、结实耐用，但是重量要稿于轻质头盔。一般用于探洞、溯溪、登山等活 动中。
3. 混合式头盔
此类头盔结合了前两种头盔的优点，内衬为聚丙烯或者海绵用于缓冲，然后 再附上一层硬质外壳抵抗冲击力，重量介于上两种之间。此类头盔的应用范围 相对较广。
(二） 结构功能
1.外壳
头盔的外壳是直接面对冲击的部位，对头部的安全性有非常重要的作用，所 以在选择材质方面十分严格，需要具备抗冲击、耐磨等特性。通常头盔常舉用的 材料有工程塑料、玻璃纤维和碳纤维。需要注意的是，在受到强大冲击力的时 候，外壳应该裂开脱离头部，而不是凹陷进去。
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2. 缓冲层
头盔不但要防止撞击，同时还要有缓冲功能，缓冲层的主要功能就是吸收外 来的冲击力。如果没有缓冲层，外力将通过外壳直接作用于头部、颈部和脊椎， 从而使这些部位受到伤害。缓冲层的厚度、材质的优劣决定了头盔的缓冲能力， 目前主要采用海绵、发泡聚丙烯等材料。
3. 固定带
固定带的作用在于使头盔能够舒适、牢固地戴在头上。其固定方式有:抽带 式、环扣式和粘布式等。固定带应该有一定的调节范围，使用者可以根据自己头 部的形状调节好大小，不能太不能太紧，这点十分重要。
4. 内衬层
很多头盔为了提髙排气能力，提稿佩戴的舒适度，还会在缓冲层上附有一层 内衬，主要材料有coolmax等快干透气材料。
5. 头灯卡座
户外夜间活动时，头灯是必备的照明工具，为了便于佩戴头灯，一些头盔设 有砖门的头灯卡座。利用这些卡座，头灯可以牢固地束于头盔上，而不用担心轻 易脱落。
6. 透气孔
大多数头盔的表面都分布着数量不等的透气孔，采用空气动力原理，以保持 头盔内部的空气流通。这样的设计是为了能够让头部产生的汗气尽快排出，避 免汗气在头盔内部凝结成水，从而保持头盔内部的干爽舒适。
(三）购买
1. 认证
登山砖业的头盔有欧洲联盟（CE)和UIAAOJnion Internationale des Associations d’ Alpinisme) 两个标准，在欧洲这些标准是强制性的。 欧盟要求所有 在市场上销售的头盔必须通过CE标准的测试。而在美国，虽然没有相应的强 制性规定，但事实上所有合法销售的登山头盔也都通过了 CE或UIAA标准。 CE和UIAA标准的测试有四项：正冲击试验、侧冲击试验、锐物穿透试验、稳定 性试验。购买头盔时，要注意是否通过CE和UIAA的认证，起码应该通过其中 的一项。
2. 大小
佩戴头盔一定要大小合适、不松不紧，购买时可以亲自试戴一下。试戴时一 是要注意其形状与大小是否适合你的头形，如果太松，使用时可能会轻易脱离头 部，丧失保护作用；如果太小则保护范围不够。扣好固定带时颚下应该还能伸人 一指的空间，固定带要留有余量，如果只是刚好合适，ABC换一款大一号的。
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3. 外形
对于头部的保护，ABC关键的是头灯，其他还有侧面、后脑勺、面部等，如果能 够兼顾ABC。事实上每种运动都有特别设计的头盔外形，可以根据需要选择或 者放弃一些保护。比如攀冰可以选择有面罩的头盔，防止冰碴伤害面部和眼睛； 而一般登山用的头盔主要保护头顶和脑后。
4. 重量
重量是户外运动不得不考虑的问题，通常轻质头盔的抗冲击力要弱于硬质 头盔，但如果在相同强度下当然越轻越好。一般情况下攀岩、滑雪和自行车等运 动可以选择较轻的头盔，而攀冰和登山可以选择重一些的头盔。
(四）使用技巧
① 登山攀登时应佩戴砖业头盔，不要使用自行车运动头盔或工业用安全帽 等来代替。
② 使用前请仔细检査头带扣点是否有松脱^
③ 头盔要端正才能护住前额、后脑及侧面，佩戴时应该扣住头部，前沿 要盖住前额并和眉毛平行，不要向上翅起。
④ 头盔不用时，不要摔放在地面或者岩石上，不要用硬物敲击头盔外壳，摆 放时应向上放好，不要顶部朝下。
⑤ 出现落石时千万不要仰视观望或以手抱头，这个时候应该让头盔发挥 作用。
⑥ 如果头盔经过强烈撞击，请勿继续使用。撞击产生的裂纹有时不易发觉， 但头盔强度会明显降低，再次使用可能因此发生危险。所以无论是否有裂纹或: 者损伤，发生撞击后都应该停止使用。
⑦ 头盔有一定使用寿命，根据产品说明，达到使用期限后，无论是否受到撞 击，都要更换新的头盔。
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