前文提及，所有的郁症都是因为气机不畅引起的。治疗时，中医会从中药，针灸及精神调摄三方面着手。

中药治疗：患者初期多见肝气郁结，经常叹气，无精打彩和胃口不佳。这时候，要用疏通肝气的中药如柴胡、枳壳、郁金、香附组成的柴胡疏肝散或逍遥散加减，去解除郁结。如果肝火明显者，会出现头胀目涩、口苦咽乾、急躁易怒、小便黄、大便秘结等问题。要清肝火，可加入丹皮、栀子等中药。郁症初病于气，先影响肝，久病会伤脾。正如前文提及的患者刘先生，ABC次到诊时，ABC担心的是他咽喉的异物，虽然西医检查不出问题，但他总觉得有一颗如梅核大的东西梗着，吞不下，吐不出；进食时毫无梗阻，但清闲或心情抑郁时则有明显感觉。

中医称此为梅核气，发病机理是脾虚，运化水湿功能变弱，聚湿成痰涎，引致痰气不通，互结于咽喉成病。治疗不但要理气行气，更要兼顾化痰，中药半夏厚朴汤就是治疗梅核气的名方，方中有半夏、厚朴、苏叶、茯苓等，具有宽胸理气化痰的作用。

中医认为，肝除了掌管气机之外，还有藏血的作用。对于妇女来说，血是很重要的，患抑郁病的妇女，如果气机不畅，血的流通会受影响，形成气滞血瘀，会出现痛经、乳房小腹胀痛、经来不畅及有血块等症状。治疗时，除了要疏肝理气，还要活血去瘀，常用的中药有益母草、鸡血藤、川芎等。长期抑郁的患者营血耗伤，令心神失养，表现为精神恍惚、悲忧善哭、疲乏等。以甘草，浮小麦及大枣组成的甘麦大枣汤加入菖蒲、枣仁、远志等中药，有助减轻症状。

针灸治疗：针灸治疗郁病的效果明显，一般会以体针为主，头皮针副之；选穴方面，以肝经穴位为主，再辨证论治，配以心脾的要穴。

精神调摄：人一生中总会遇到困境及不如意的事，郁病的患者，多对自己及现实生活有所不满，不能放下，也不愿改变。要克服抑郁的情绪，首先要改变对自己的要求，不要奢求事事完美，尝试将注意力集中在一些自己能力範围内的事情，不要浪费时间及精神在那些自己不能掌控的範畴上。学习欣赏自己，正确认识自己的长处及短处。未达到的目标，尝试将它缩小，或改变达标方法。

择善而记和学懂感恩，会让心灵得到平静及快乐。可尝试每天对着镜子，先闭目，回味三件令自己感恩的事情或人物，例如感谢邻居送我上班，然后对着镜中人即是自己，绽开笑容。不要封闭自己，找一些乐观，有耐性的朋友倾诉，与他们一起活动。

每个人都会有一些时候感到焦虑、悲伤、困惑甚至失落，我们要懂得怎样宣洩，才不会将这些负面的情绪留在体内，形成毒素。

文：梁宁茵中医师