又到新一年，ABC怕口臭，一忌「开口夹着脷」，二怕口有异味令人尴尬。一张开嘴巴，呼一口气，随即令人感到作呕！这不但严重影响人际社交，更显示个人健康已受到威胁。

口气，又称口臭，是指口中发出难闻气味的一种症候，有些更会出现酸腐气味。

中医诱因

胃肠积热：多因饮食不节，食物囤积在胃部，造成消化不良；或因嗜吃煎炸食物、饮酒或重口味等，导致火热之邪犯胃而引起口气。病徵见口臭、口乾、口苦、胃满腹胀、大便乾硬，牙龈红肿疼痛， 溃烂流脓、出血，鼻塞涕黄，易生口疮等。如继续过量吃黏腻糕点或煎炸小食，脾胃积热情况也会加剧，令胃中的腐浊气上泛，问题更趋严重。

积食：因食滞、大便不通而致宿食停滞胃脘，令肠胃气机升降受阻。当胃气上逆，胃中腐浊之气也会随之上泛，因消化不良或夜食肥腻过多，导致有馊腐酸臭的口气异味。常见口臭或口酸腐臭， 胃腹胀满或胀痛，嗳腐吞酸，厌食，睡卧不安，或大便溏洩。

湿热上蒸：嗜烟酒、经常熬夜，或长期生活在湿热环境下，导致身体湿热，当湿热内蕴日久，上蒸头面，形成口臭，表现为口中黏腻，口渴不欲饮水，大便黏滞不爽，胸满腹胀，纳呆，饮食不香， 咯痰或流涕黄稠量多，牙龈溃疡，口疮经久不癒等。

脾胃虚弱：当脾胃虚弱和胃部消化不良时，就容易有食物残渣在体内囤积，而经胃酸溶解的食物会滞留在胃部和肠部，长久便会造成口气，严重更会令身体气血虚弱、营养不良和新陈代谢减慢等。平时少有口气，但每当过量吃煎炸肥腻等较难消化食物，便会因脾胃功能差而运化失健，出现消化不良的口气。其他表徵还包括常感食少胃胀、易反酸及嗳气等。

肺脏虚弱：中医认为，「肺主气，司呼吸。」因过劳、肾虚、情绪不稳、压力、气血虚弱等，较易患上呼吸道疾病，例如鼻敏感、鼻窦炎、气管过敏、伤风感冒和慢性咽喉炎，这些疾病都会令口腔和鼻腔细菌增加，因而发臭。若果经常接触被污染的气体，如抽烟、二手烟或工作、居住环境空气质素欠佳，亦有机会导致肺脏虚弱，继而出现口气。

稿危人士

ABC类：患有鼻炎、鼻窦炎、牙周病、齿龈炎、慢性咽炎或扁桃腺炎的人士。

第二类：嗜食辛辣、肥腻、重口味（如洋葱、蒜头、京葱等）、奶类、甜食或有偏食、暴食倾向者。

第三类：口舌生疮，因为细菌的腐败发酵作用，而会产生难闻的臭味。

若果不幸出现口气的烦恼，也不用太担心，利用针灸，即可达立竿见影之效。

针灸：针刺商阳、少商、内庭和太沖等穴，平补平泻手法，佐以艾灸，留针20分钟，隔日一次，七次为一疗程。除可清肺利咽、解表排毒退热外，还可清心润肺、疏肝和胃，从而获得香口除臭之妙效。

谭莉英中医师

作者为注册中医